Je otvorená pre každého, kto hľadá aktívnejšiu hodinu, ktorá občas môže byť až výzvou.

Učiteľ Vás prevedie rovnakým tempom a dychom cez sled pozícií prvej série. Táto sekvencia v kombinácii s dychom má silný vplyv na telo a myseľ. Teplo, ktoré sa v tele vytvára má detoxikačný účinok a umožňuje hlbší posun tela do jednotlivých pozícií. Hodina je vždy sprevádzaná synchonizovaným dychom, ktorý umožní mysli sa presunúť do pokojného meditatívneho priestoru, preto sa Ashtanga joga nazýva aj meditácia v pohybe.

 

LEA MALÁ

Nedeľa – 18:00 – 19:15  Led Class / full primary series

(bez registrácie. len dôjdi, prosím prídi o 10 min.skôr, budova sa pred začatím hodiny zamyká)