Vychádzajúc z tradičnej hatha jógy, zámerom lekcii je energizovať ale aj uvoľniť, posilniť telo a zároveň sa cítiť ľahšie.

Pojem hatha joga je často vnímaný ako jemná, pomalá joga. To nie je to úplne presné. Hatha jóga je obecne časť jogovej praxe pozostávajúca z fyzických cvičení – ásan. Lekcie začnene pomalou a jemnou otváraciou sekvenciou. Postupne zapojíme silnejšie pozície, aby sme sa zahriali. Prejdeme si tradičné pozície a budeme sa venovať aj náročnejším ásanam ako sú inverzie a hand balansy, ktoré sú na lekciách menej bežné. Cieľom je zvýšiť pocit prepojenia sa so svojím teľom a osviežit myseľ.

 

MÁRIO MIKULA

Pondelok & Streda – 16:45 – 17:50

BEZ REGISTRÁCIE!!! LEN DÔJDI.