Prebuď v sebe tvorivý oheň a rozprúď kreativitu a energiu v celom tele.

Tento štýl jogy charakterizuje synchronizácia plynulého pohybu s prehĺbeným dychom, ktorý pripomína meditáciu v pohybe.
Každá hodina je jedinečná, inšpiruje k hlbšiemu uvedomeniu našich možností a ich akceptácii, a prináša tak skutočnú radosť z pohybu v cvičení, ktoré v sebe originálnym spôsobom spája rôzne aspekty yogy.
Budeme sa učiť spájať asány do kreatívnych sekvencií a rozvíjať ich na vlne dychu. Úvod lekcie patrí uvoľneniu, stíšeniu, prehĺbeniu dychu, jemnému rozhýbaniu tela. Vystriedame pomalšie tempo, pri ktorom sa budeme sústrediť na vysvetlenie jednotlivých sekvencií a prechod medzi nimi s dynamickou časťou, ktorá bude venovaná silovým pozíciám. Lekciu uzatvárajú pozície zamerané na spevnenie hlbokého stabilizačného systému, natiahnutie tela a úplný záver je venovaný príjemnej relaxácii.
Creative Flow yoga je určená pre všetkých pohybuchtivých bez ohľadu na kondíciu a pokročilosť. Začiatočníkom ponúknem možnosti, ako si pozície zľahčiť, pokročilým ich rada „vyboostujem“, aby si každý prišiel na svoje 🙂

 

Utorok 10:00 – 11:15

ALENKA LEXMANOVÁ

BEZ REGISTÁCIE!!! LEN DÔJDI

 

ALENKA

 

 

 

 

HODINY