Na našej hodine jogovej terapie sa budeme snažiť pomocou vedomého pohybu v súlade s dychom prispieť k obnoveniu zdravia organizmu.

Správne cvičenie jogy, založené na zdravých princípoch pohybu, sa stáva terapiou.

Cieľom hodiny jogovej terapie je uvoľniť stuhnuté svalstvo cvičenca, posilniť ochabnuté svalstvo, natiahnuť celé telo, rozprúdiť energiu v tele, uvoľniť prípadné bloky v tele, uvoľniť bolesť z bolestivých častí tela, stíšiť myseľ, precítiť vnútorný pokoj a spojiť sa so svojim vnútrom.

Cvičenie prebieha v pokojnom tempe, ktoré je dôležité pre správne zaujatie pozicií, s dôrazom na kvalitu dýchania a stíšenie mysle. Sekvencie jednotlivých asán, spolu s použitím pomôcok, pomáhajú odstraňovat bloky v tele a zároveň pomáhaju odbúrať stres a navodiť vnútorný pokoj..

====
KDE: Yoga House
DÁTUM KURZU : 8.11.–  20.12. (okrem 15.11., 6 stretnutí)
KEDY: každý piatok
ČAS: 17:15 – 18:30
LEKTORKA: Alenka Miniariková
CENA: 48 Eur
REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/lw7w3xITz0
====

ALENA MINIARIKOVÁ

Piatok – 17:00 – 18:30

REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! NAJSKÔR 7 DNÍ PRED HODINOU – ROZVRH SÁLA 3