Ak si myslíte, že práve vaša myseľ je najneposlušnejšia na svete, nie ste v tom sami. 🙂 Poteší, že sú tu techiky, ako môžeme hukot mysle stíšiť a prúd myšlienok zúžiť na jednu.
Cez dychové cvičenia (pranayamu) a meditáciu spomalíme jej neustále pulzovanie a pozrieme sa na všetko jasnejšie. A ako bonus sa poriadne okysličíme a dáme si pevný základ do nového dňa.

Utorok 7:15 -8:15

ERIK GOLDSCHMIDT – klik

 

Máte otázku?