Pokiaľ sa chystáš navštíviť Yoga House prvýkrát alebo s jogou začínaš a si začiatočník, tu je zopár užitočných info.

 

  • Jogamatky sú k dispozícií ku bezplatnému zapožičaniu
  • So sebou si stačí priniesť pohodlné oblečenie. Ideálne sa cvičí na boso.
  • Na niektoré hodiny v rozvrhu sa treba vopred registrovať na niektoré nie, čo uvidíš priamo v našom ROZVRHU kliknutím na hodinu.
  • Väčšina hodín v rozvrhu je vhodná aj pre úplných začiatočníkov (inštruktori sa snažia dávať verzie jednotlivých pozícií pre pokročilejších aj pre začiatočníkov). Ideálna hodina pre úplnych začiatočníkov je Joga pre začiatočníkov ale snažíme sa prispôsobiť všetky hodiny aktuálnym potrebám ľudí 🙂 neváhaj a pred hodinou alebo na jej začiatku oslov lektora a povec mu, že si začiatočník.
  • Viac info o hodinách nájdeš TU a viac info o lektoroch nájdeš TU
  • Pokiaľ sa ku nám chystáte autom – úprimne, nie je to dokonalé, ale keď už sa nepodarí prísť na kolobežke, biku, korčuliach, prechádzkou na slnku, električke buse .. tak je celkom ok parkovanie pár minút od nás v trojuholníku za prezidenstkým palácom Spojná, Bánskobystrická, Jozefská.

 

Naše hodiny v Sále 1 a v Sále 2 podľa náročnosti

 

Meditatívna joga

MEDITAČNÉ TECHNIKY A MEDITÁCIA, RANNÝ FLOW S MEDITÁCIOU

 

Jemnejšia yoga

SOUL YOGA, YIN YOGAMINDFULL STRETCH YOGA, TRADIČNÁ JOGA

 

Ani ťažká ani nie úplne meditatívna

ENERGY FLOW YOGAZDRAVÝ CHRBÁT s Adri, BODY & MIND, ENERGY AND RELAX YOGAZDRAVÝ CHRBÁT s KatkouZDRAVÝ CHRBÁT so ZuzuYIN A YANG FLOW, JOGA PO PRÁCI, JOGA PRE ZAČIATOČNÍKOV

 

Aktívna joga

POWER YOGA s Viki, BODYFORMING YOGAASHTANGA YOGA – MYSOREPOWER YOGA s LíviouVINYASA FLOW YOGA, RANNÁ ASHTANGA YOGA, POWER YOGA s Nikol, ASHTANGA YOGA

 

Hravá joga

ACROJOGA JAM SESSION

 

Ženská joga

GRAVID YOGA

 

SÁLA 3  – Mandala – Meditatívny priestor

Sála s tichou meditatívnou energiou oddychu, výdychu, zdieľania času a priestoru v malých skupinách.
Poľda feng-shuej by sa táto útulná príjemná sálamohla nazvať srdcom priestoru. 🙂 <3

VIAC INFO O SÁLE 3 TU

 

Ponuku našich kurzov nájdeš TU