Yin yoga je pomalším druhom yogy, so zameraním na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, fascie a chrupavky), s cieľom posilniť ich a zvýšiť ich pružnosť. Aktivuje v ľudskom tele regeneráciu tkanív, čím výrazne zlepšuje flexibilitu kĺbov a celkovú ohybnosť tela a chrbtice. Stimuluje dráhy meridiánov (energetických dráh v tele, ktorými prúdi životná energia). Pre docielenie tohto efektu zotrvávame v jednotlivých asánach 3-5 minút. Yin yoga má hlboký liečivý efekt na jednotlivé orgány ľudského tela a podobné účinky ako akupunktúra, nazýva sa aj akupunktúra bez ihly. Ďalším výrazným benefitom yin jógy je ukľudnenie a harmonizovanie mysle, odstránenie stresu a zníženie psychického aj emočného napätia z preťaženého organizmu.

 

LUCIA SCHULTZOVÁ

Pondelok a Streda – 16:45 – 18:10 !!! OD 4.3. !!!

REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! NAJSKÔR 7 DNÍ PRED HODINOU – ROZVRH SÁLA 3