Yoga myths busted

Jogové pozície a inštrukcie z pohľadu súčasného výskumu

Kde má byť koleno v bojovníkoch? A chodidlo v pozícii stromu? Ako majú byť ramená v dole pozerajúcom psovi? A sedacie svaly v záklonoch?

Na workshope si vysvetlíme rôzne inštrukcie, s ktorými sa pri cvičení jogových pozícií (asan) môžeme stretnúť a ako vznikli. Súčasný výskum ukazuje, že niektoré z týchto inštrukcií nie sú podložené tým, ako je naše telo stavané a ako funguje. Budeme tiež experimentovať s rôznym nastavením svojho tela tak, aby sme našli variant, ktorý vyhovuje práve nášmu telu a zároveň nám jednotlivé pozície prinášali želaný efekt.

====

ALEXANDRA ZIBRINOVÁ 

SOBOTA 10:30 – 12:30

REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! VIĎ HORE V DETAILOCH