Ashtanga joga je dynamická a náročnejšia podoba jogy.

Vedená hodina vychádzajúca z I. série Ashtanga jogy vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých.

Naštartujeme deň liečivým dychom a dynamickejšou asánovou praxou. Formát lekcie je vždy rovnaký, začína Pozdravmi slnka (Surya Namaskara) a končí odpočinkom v relaxačnej pozícii. Medzi nimi prejdeme rôzne jogové pozície (Asany) a pohyb zladíme s rytmom nášho dychu.

KAJA REHÁKOVÁ

Utorok 7:00 – 8:00

REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! NAJSKÔR 7 DNÍ PRED HODINOU – ROZVRH SÁLA 2