ÁSANA PRAX & DYCHOVÉ PRAXE
Prejdeme sa na pláž, opaľujeme septembrom vyblednuté telo. Zohrievame sa a ochladzujeme v Stredozemnom mori. To znie ako plán, však ? Neskôr jemná joga, workshop alebo výlet do okolia. Večera v talianských uličkách … a tá zmrzlina nesmie chýbať.
Pridaj sa do lesného chrámu liečiť spoločne svojho ducha. Poďme si len tak oddýchnuť v rozprávkovej krajine, s verím, že čarovnou Jogou a Pranayamou odo mňa. Rozhýbeme si telo na ráno v plnom dychu, ponoríme sa do pranayami a v záverečnej meditácií budeme vnímať expanziu prameňa života v nás.
NA NÁDVORÍ PRI FONTÁNE V EMILOVI
Ide sa do nádherného Mirbachovho palácu do najobľúbenejšieho Emila. Blízko Yoga House v Starom meste Bratislavy, skrytá v mestskej galérii, stojí majestátna fontána a tá nám bude dotvárať zvukovú aj vizuálnu kulisu.
KRIYĀ je fantastická prepracovaná technológia spojenia dychu, pohybu, mantier (repetitívneho zvuku), mudier (pozícii prstov, jazyka, nasmerovanie pohľadu očí…) koncipovaná na dosiahnutie stavu spojenia so sebou, so svojim vnútorným božským.
Spoločné spievanie mantier, posvätných slov v sanskrite za doprovodu spevákov, ktorí predspievavajú text a následne ho ľudia opakujú. Ide o spoločné spievanie, ktoré po celý čas doprevádza živá kapela.
Poď skúmať a tvoriť seba do hojnosti. “Let the future come to you. ” otvoríme sa a sme prístupní všetkému, čo je podporné nášmu životu.
Bezhraničná dôvera v zdroj, vesmír, Boha prináša bezhraničnú možnosť kreativity a tvorenia si svojho vlasného sveta nekonečných možností s rešpektom k okoliu.
Prečistením srdca aktivovaním anahate srdcovej čakry sa približujeme k jednote na horizontálnej úrovni —jednota ženského a mužského, jednota medzi ľuďmi a všetkými bytosťami.
Dopraj si ranné naladenie s Pilates, ktoré ťa fyzicky aj vnútorne nastaví do optimálneho držania svojho tela. Pridaj sa a vytvorme si príjemné sobotné dopoludnie. Pocitom z neho si naplň celý nasledujúci týždeň.
OTVORENÝ VEČER
Tanec je tým najprirodzenejším komunikačným nástrojom medzi našim vnútorným a vonkajším svetom. Je to brána, ktorá nám otvára nové možnosti prežívať svoj život v jeho maximálnej plnosti. Prebúdza vášeň, radosť, tvorivosť, vitalitu a rozširuje vedomie.
Cez jednoduché, hravé techniky objavíš spontánnu tvorbu, uvoľníš sa a necháš sa viesť bez tlaku či očakávaní. Budeme experimentovať s atramentom, líniou a farbami – slobodne, intuitívne, bez pravidiel.
Veľký priestor nášho stretnutia bude venovaný celkovému uvoľneniu tela a mysle prostredníctvom jemných aj intenzívnejších uvoľňovacích techník – aktívnych meditácií, intuitívneho tanca a spontánneho pohybu tela.
Tentokrát tancujeme v nedeľu na NOV, čarovný deň, kedy je vhodné stanoviť si zámer/plán. Pozývame ťa do Yoga House, aby sme tancom a hudbou oslávili život, lásku a mier.
Počas stretnutia budeme ďalej rozvíjať prácu s panvovým dnom, budeme prehlbovať prirodzenú dynamiku panvového dna, nazývanú aj energetická pumpa. Budeme skúmať jej význam pre voľné prúdenie energie, ženskú vitalitu a hlbšie spojenie s vlastným telom.
