WORKSHOPY

AYURVEDA & YOGA HEALING NA SRÍ LANKE

Srdečne Ťa pozývam pridať sa ku mne na spoločný healing ayurvédou a jogou na prekrásnej Srí Lanke. Liečenie cez ayurvédu, jogu, oddych, liečivé prostredie, dokonalo zostavenú ajurvédsku stravu a 5-7 procedúr denne. Ak máš chuť cítiť slobodu v tele, v mysli a na duši, pridaj sa. 

 

 

YOGA NIDRA

Dopraj si čas na zastavenie a návrat k sebe. Hodiny vedenej relaxácie Yoga Nidra vás zavedú na cestu hlbokého uvoľnenia, odpočinku a regenerácie.

 

 

ZVUKOVÝ KÚPEĽ

Naladíme sa na náš vnútorný pokoj, zažijeme dokonalý oddych a dovolíme si úplne relaxovať. Na chvíľu si len tak ľahnúť a vyskúšať ako „chutí“ zvukový kúpeľ a nechať sa ním úplne zaplaviť.

 

 

RODINNÉ A SYSTÉMOVÉ KONŠTELÁCIE

Konstelace jsou o vztazích v jakéhokoli systému. Může se jednat o rodinný systém, firemní, partnerský a pod. Konstelace pracují s hierarchií, s pravidly a s tím, že každý má své místo a musí být v systému uznán a viděn. V konstelaci tedy dochází primárně k narovnávání tohoto systému a tudíž i k uzdravení vtahů.

 

 

ASHTANGA FULL IMMERSION CLASS

 Ashtanga yoga full-immersion –  vedenú lekciu celej prvej série ashtanga jogy (Yoga Chikitsa) so všetkými vinjasami, plnú príjemných (dvojitých) dopomocí, ktorými vám pomôžeme pozície hlbšie precítiť a uvoľniť sa do nich.

 

 

KAKAO A EXTATICKÝ TANEC

Srdečne Ťa pozývame na mágiou pretkaný večer v prepojení ceremoniálneho kakaa a cesty do hlbín nášho vnútra cez koncept extatického tanca s live DJom.

 

 

ÚVOD DO 2. SÉRIE ASHTANGA JOGY

  Tento workshop je určený pre praktikantov, ktorí už majú skúsenosti s Ashtanga jogou. Ak pravidelne cvičíš 1. sériu a chceš sa posunúť ďalej, prehĺbiť svoje poznatky a lepšie pochopiť ďalšiu fázu tejto tradičnej jogovej metódy, si na správnom mieste.

 

 

TANEC DUŠE – OTVORENÝ VEČER

V úvode sa naladíme na seba cez jednoduché dychové alebo pohybové techniky. Postupne prejdeme do spontánneho plynutia za podpory hudby a svojho vnútorného vedenia. Na záver nás čaká meditácia na ukotvenie sa v tele a dosadnutie spustených procesov.

 

 

PRALAYA & TRADITIONAL TANTRA

  Tento workshop je určený pre praktikantov, ktorí už majú skúsenosti s Ashtanga jogou. Ak pravidelne cvičíš 1. sériu a chceš sa posunúť ďalej, prehĺbiť svoje poznatky a lepšie pochopiť ďalšiu fázu tejto tradičnej jogovej metódy, si na správnom mieste.

 

 

KALARIPAYATTU

South Indian martial art taught in the lineage of Kalarigram and Hindustan Kalari Sangham. Considered a dynamic yoga, Kalaripayattu develops grounding, willpower, balance, Coordination, agility, speed & stamina. Beneficial mentally, physically and spiritually, it enhances concentration, creativity, self confidence and the control of emotions.

 

 

INTRODUCTION TO AYURVEDIC ABHYANGA MASSAGE


Learn to give a friend or a family member a 30mn full body massage inspired by ayurvedic massage abhyanga. In Ayurveda, the oiling of the body is called abhyanga. It combines a continuous flow of deep, rhythmic, fluid and slow movements which activates the blood circulation, the energetic flow, releases muscular and nervous tensions. 

 

 

WORKSHOPS AND MASTER CLASSES WITH ALEX PEREZ

Alex’s style is a combination of many styles, uniquely constructed for you to experience the right balance of openness, focus and playfulness. Alex will assist you in finding which approach suits you best on this journey, and how to make it a fun and enjoyable process.