Ashtanga yoga – masterclass

Chcel/a by si prehĺbiť svoju ashtangovú prax?

Ashtanga yoga je energická a má množstvo fyzických výhod vrátane sily, flexibility a uvoľňovania toxínov, ide však aj o hlbokú prax s mentálnymi a duchovnými výhodami, ktoré ďaleko prevažujú nad fyzickým.

Na tomto masterclass do hĺbky preskúmame prvú sériu ashtanga jogy – prejdeme celou prvou sériou (Yoga Chikitska), ukážeme si ale aj modifikácie ásan ako aj ich plne prevedenie.

Počas praxe sa najmä sústredíme na ujjayi dych, drishti a mula bandhu a hodinu dokončime jemnou Nadi Shodhana pránajámou.

Ashtanga masterclass je vhodný pre všetkých, ktorí majú skúsenosť s ashtanga jogou alebo určitý stupeň fyzickej zdatnosti. Si srdečne vítaná/vítaný a vidíme sa na podložke.

====

SONJA MISTRIK MILER

STREDA 19:30 – 21:30

REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! VIĎ HORE V DETAILOCH