Dych, detoxikácia a emočné uvoľnenie
Práca s dychom a energiou
Počas piatich stretnutí získate jasný prehľad v tom, čo meditácia je, čo nie je a ako ju jednoducho zaradiť do každodenného života západného človeka. A hlavne si spoločne vyskúšame rôzne meditačné techniky v praxi, aby ste si mohli nájsť tú, ktorá s vami najviac rezonuje.
Súčasťou hodín tehotenskej jogy sú dýchacie techniky, jemné naťahovanie, práca s panvovým dnom, pozície rozvíjajúce silu, flexibilitu a rovnováhu a záverečná relaxácia. Gravid yoga je krásny priestor pre ženy, ktoré nosia nové dušičky na náš svet.
Máš dieťatko vo veku od 0,5 -1 roka alebo od 1 – 3 roka, ktoré sa stalo stredobodom Tvojho vesmíru? Príď načerpať silu, uvoľniť chrbát a opäť vyživiť svoju ženskosť. Zmeniť prostredie a na chvíľu si dopriať čas pre seba.
Správne prevedenie pozície je esenciálne pre dosiahnutie terapeutického potenciálu, ktorý môže pozícia mať, rovnako ako prevencia zranení, správne zapojenie vnútorných svalov, aktivácia energetického systému tela a prispôsobenie. individuálnemu telu
Nekonečno v nás
práca s diastázou a panvovým dnom
Predstavujeme vám nový 6-týždňový kurz Jogy po pôrode, ktorá je určená pre ženy bez ohľadu na to, ako dlho je to už po pôrode. Počas lekcií sa zameriame na obnovu sily a stability tela zvnútra – s rešpektom k tomu, čím si vaše telo prešlo.
Kurz je vhodný pre tých, čo si chcú osvojiť a správne prevádzať princípy tradičného pilatesu ako ho geniálne vytvoril Joseph Pilates, obohatené o princípy podložené najnovšími klinickými výskumami a spoluprácou s fyzioterapeutmi.
