Workshop prinášajúci možnosť priviesť do harmonickej súhry živly v nás ( zem, voda, oheň, vzduch, éter ) pomocou jogy, tanca a arteterapie.Spoločne vnútorne nacítime a navonok prejavíme špecifické kvality jednotlivých elementov a možno odhalíme, ktorý z nich si pýta našu pozornosť. Podporíme vlastnosti, ktoré s danými elementmi súvisia a môžu nám byť nápomocné v každodennom živote.

Si stabilný, stojíš pevne nohami na zemi? ( element Zeme )

Dokážeš plynule plávať prúdom života a neutopiť sa pritom vo svojich emóciách? ( element Vody )

Máš dostatok energie, nadšenia a vôle na uskutočnenie svojich cieodhľov? ( element Ohňa )

Poď sa s nami inšpirovať silou pôsobiacich elementov, ktoré ti v cvičení, tanci či voľnej tvorbe môžu niečo odkázať.Pomocou jogových pozícií ( ásan ) a jednoduchých tanečných variácií precítime a prejavíme kvality a pôsobenie jednotlivých elementov:

ZEM – stabilita, ukotvenosť, podpora, bezpečie, schopnosť stáť pevne nohami na zemi aj v obdobiach zmeny či neistoty

VODA – plynutie životom v ľahkosti a radosti, tekutý a ľahký pohyb tela, schopnosť cítiť celé spektrum emócií a zároveň sa nedať nimi pohltiť

OHEŇ – nadšenie, zápal pre život, vášeň, pevná vôľa, dosahovanie cieľov

VZDUCH – voľnosť a sloboda dychu a pohybu, inšpirácie, vízie, nápady, myšlienky

ÉTER – schopnosť sa vyjadrovať, počúvať, kreatívne sa prejavovať, vnímať priestor i telo v priestore

Tanec

Cez pohyb budeme skúmať štruktúru, farbu, vôňu a konzistenciu jednotlivých elementov. Tieto kvality nám budú hlavným podnetom a motiváciou v začiatočnej vedenej improvizácii.Ukážeme si,že tancovať vie naozaj každý. Budeme pracovať s rôznymi asociáciami. Ktorý z elementov vieme chytiť? Predstav si, že si ponorený vo vode, ktorá ťa nadnáša a ty cítiš menšie pôsobenie gravitácie.Ako sa budeš pohybovať v tvojom prúde vody, ktorý vytvoríš krúživými pohybmi tela? Necháš sa voľne unášať týmto prúdom, ktorý prepája tvoje pohyby? Precítime ako vzduch objíma naše telo z každej strany. Vieš sa o vzduch oprieť? Naladíme sa na svoj vlastný dych. Naučíme sa 4 jednoduché tanečné variácie. Vo variácii zem zdôrazníme jej kvalitu pomocou dupov.V tanci oheň zapálime cez pohyby náš vnútorný plameň, ktorý nás poháňa v živote vpred. Ukážeme si ako v tanci prepojiť pohyb s dychom, hudbou a vnímať všade prítomný priestor okolo nás.

====
KDE: Yoga House
DÁTUM KURZU : 5.10. 2018
KEDY: Piatok
ČAS: 18:00 – 21:00
LEKTORKY: Barbora Brezinová a Zuzu Dobročániová
CENA: 30 EUR
REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/L9ZcqflmaUmGk0XMEXPxvA
====

ZUZU DOBROČÁNIOVÁ
Joga je pre mňa cesta bez konca a kráčam ju už dlhé roky. Aj vďaka nej som objavila poklady ukrývajúce sa hlboko v mojom vnútri. Jedným z nich je práve dych, ktorý je neodmysliteľnou súčasťou jogovej praxe a vďaka ktorému sa učím kultivovať svoju vnútornú silu. Mne osobne mi vzájomné prepojenie dychu, tela, pohybu a vedomej práce v bdelej prítomnosti pomáha neustále objavovať nové dimenzie svojho bytia na všetkých úrovniach – na úrovni tela, mysle, pocitov či ducha. Joga mi prináša do života nielen zdravie, vitalitu, pevné a pružné telo, ale aj emočnú či mentálnu rovnováhu, vnútorný pokoj, harmóniu, nadhľad a v neposlednom rade i spojenie s niečím vyšším.
Dvojročná arteterapeutická výuka mi pomohla objaviť nové spôsoby ako nahliadnuť do svojho vnútra. Arteterapia umožňuje slobodnú expresiu nášho vnútorného rozpoloženia, nekladie dôraz na finálny produkt ale na proces, ktorý sa deje počas sedenia. Naša myseľ nás mnohokrát drží v zajatí svojich vlastných presvedčení ale naše telo ukrýva často odlišné odpovede. A preto nám telo, intuícia v kombinácii s výtvarnou expresiou môžu pomôcť odokryť ďalšiu vrstvu toho, čo leží ukryté hlboko v nás.