Joga & blúdivý nerv
Deň / Dátum / Čas
nedeľa / 19.10.2025 / 17:00 - 20:00
Cesta k regulácii a prítomnosti
Spoznávanie nervovej sústavy a jej regulácie ma sprevádza už niekoľko rokov a som očarená ako sa veda a joga vzájomne podporujú. Ich prepojenie je fascinujúce a najmä funguje, keď sa cítime mimo svoj stred.
Pozývam ťa preto na workshop, v ktorom spojíme teóriu nervovej sústavy s jogovou praxou. Preberieme ako funguje blúdivý nerv a ako aplikovať poznatky polyvagálnej teórie aj do nášho každodenného života.
Povieme si o troch základných stavoch nervového systému – sympatikus, dorzálny parasympatikus a ventrálny parasympatikus – a preskúmame, ako sa prejavujú v našom tele, mysli a emóciách.
Po teoretickom úvode, nás čakajú praktické cvičenia a telesné mapovanie, vďaka ktorému tieto stavy zažiješ a porozumieš im cez svoje prežívanie. Následne sa ponoríme do jogy obohatenej o techniky, ktoré podporujú sprítomnenie sa do svojho tela a pocit bezpečia.
Cieľom workshopu je priniesť:
- väčšie vtelenie sa do svojho tela,
- prehĺbenie pocitu bezpečia a prijatia,
- stav ukotvenia a sprítomnenia sa.
Workshop je vhodný pre každého kto:
- chce vedieť ako zvládať stresové situácie lepšie,
- chce obohatiť svoju jogovú prax o ďalšiu vrstvu poznatkov o sebe,
- chce lepšie porozumieť svojmu prežívaniu a prežívaniu iných a podporiť láskavosť a súcit so sebou a s inými,
- vo vypätých situáciách reaguje spôsobom, ktorý už nevyhovuje (reaguje prudko alebo naopak vôbec) a radi by ste to zmenili.
Workshop je otvorený pre všetkých – nie je potrebná predchádzajúca znalosť polyvagálnej teórie alebo jogy.
====
