Oshova kundalini meditácia

Cieľom tejto aktívnej meditácie je uvoľniť stuhnutú, zablokovanú či potlačenú energiu. Je úžasným spôsobom, ako uvoľniť telo a rozpustiť myseľ. Energiu následne smerujeme nahor do radosti a oslavy života. Zakončujeme v tichu a integrácii.   Meditácia pochádza od duchovného učiteľa Osha, ktorý veril, že pokojnú a harmonickú myseľ je najľahšie dosiahnuť pomocou prvotného rozbitia potlačených emócií a blokov. Vyrovnaná myseľ a prítomnosť v tele potom prichádzajú automaticky.

====

Meditáciou nás prevedie Klaudia: Klaudia žila a študovala v Indii s učiteľmi, ktorí boli priamymi žiakmi Osha. Má za sebou tréningy v kundalini joge ako aj tradičnej himalájskej krija joge. Je “trauma-informed”, čo znamená, že má vzdelanie a prax v oblasti nervového systému a traumy – jej ukladania, prejavovania a uvoľňovania z tela. Priestor, ktorý vytvára, je teda bezpečný a láskyplný.