Pilates & brunch

Dopraj si ranné naladenie s Pilates, ktoré ťa fyzicky aj vnútorne nastaví do optimálneho držania tvojho tela. Budeme sa sústrediť na zdravie svojej chrbtice, plnšie dýchanie, a zvedomenie svojho stredu (na všetkých úrovniach). Fyzické telo a naše vnútro sú v neustálej vzájomnej komunikácii, a preto budeme aj skúmať ako sa práve máme, a čo by sme pre seba prípadne potrebovali prenastaviť.

Po láskavom pohybe a relaxácii sa presunieme k vôni a chuti. Vnemom, ktoré nám prinášajú radosť a pôžitok. Spoločný brunch budeme pripravovať z lokálnych surovín, sezónna zelenina a ovocie dopestované na Žitnom ostrove, farma Dreamfarm, kde sa venujú pestovaniu v súlade s krajinou. Základom tohto pestovania je živá pôda, vďaka ktorej má zelenina a ovocie vysokú výživovú hodnotu.

Slané aj sladké, teplé aj svieže. Možno ochutnáš niečo nové, alebo niečo čo poznáš v novom šate. Prebudíme tvoje chuťové zmysly a cez nich tvoju zvedavosť a kreativitu. Radi sa podelíme o recepty a radi poradíme čo ako rýchlo a výživne pripraviť.

Brunch bude vegánsky, prispôsobený individuálne tvojim potrebám, prosím dopredu nám napíš, ak máš nejakú intoleranciu alebo alergie.

Pridaj sa a vytvorme si príjemné sobotné dopoludnie. Dopraj si cez víkend oddych a výživu v podobe kvalitného pohybu a čerstvého brunchu.

====

ANDREA PENIAKOVÁ

Vedeniu ľudí cez pohyb sa venujem už viac ako 15 rokov, a aj keď preferujem prirodzený a rôznorodý pohyb a rozvoj,  pilates vnímam ako základ pre zdravé, funkčné a silné telo. Pilates je jednoducho krásna komplexná metóda, ktorá podporuje fyzickú i životnú rovnováhu a je mi cťou, že ju môžem sama žiť a sprevádzať aj vás.