Deň / Dátum / Čas

sobota / 22.10.2022 / 10:00 - 18:00
Radosť, vášeň, jemnosť, neha. Dovoľme si cítiť sa. Dovoľme si cítiť život v jeho všetkých rozmeroch aj protipóloch.
V spontánnom pohybe napojme sa cez dych na telo a vychutnajme si svoju živosť, vitálnosť. Ponorme sa s odvahou do slati svojho bytia, tej láskavej ktorá lieči. A tam dotkneme sa svojej sily. Rozmrazíme tie časti seba, ktoré nás podporia žiť naplno v úprimnej uzemnenej radosti a sebaláske. Rozpustíme napätie a budeme hľadať viac spontánnosti a uvoľenia, aby telo, duša aj myseľ boli Tebou pohladené. Zažijeme v tento deň samú seba do hĺbky a zároveň tu budeme pre ženu vedľa seba.

Oheň

(Nikol)
Oheň je pre mňa tá posvätná božská iskra, ktorá udržuje v živote vášeň, kreativitu a silu. Oheň je pri zrodení nového, ale zároveň nám pomáha spáliť všetko nefunkčné. Poďme sa spriateliť s ohňom v pohybe a v rytme svojho dychu. Prevediem vás pohybovou meditáciou na prebudenie božskej iskry v sebe. Začneme jogovými cvikmi, ktoré nás spoja so sebou a postupne prejdeme do spontánneho tanca. Tanec je tým najprirodzenejším komunikačným nástrojom medzi našim vnútorným a vonkajším svetom. Je to brána, ktorá nám otvára nové možnosti prežívať svoj život v jeho maximálnej plnosti. Prebúdza vášeň, radosť, tvorivosť, vitalitu a rozširuje vedomie.

Neha

(Lenka)
Ja som práve tá, ktorá k sebe nebola mnohokrát nežná. Ktorá má aj teraz často tendencie ku seba deštrukcii a v rýchlosti a záťaži dňa nemyslím na sebalásku. Ale mení sa to. Práve preto táto téma začína v mojom živote rezonovať viac a hlbšie. Začalo to Srí Lankou, ktorá pomalosťou otvorila priestor na nehu ku svojmu telu, dychu aj mysli. S telom sa začali diať energetické zmeny v ľahkosti. Zažívala som úsmevné rána, kedy som otvárala oči so spontánnou vetou „Ja sa tak ľúbim.“ Nevedela som odkiaľ to došlo, ale bola to veľká Neha.
Seba láskou všetko začína a ostatné sa otvára s tým. Mení sa život, okolie, situácie okolo Teba, partneri, mieste, práca …

Pridaj sa otvárať Nehu a Oheň k sebe s Nikol a s Lenkou v tanci, joge, dotyku. Dotkneme sa svojej energetiky dychom aj dlaňou v hlbokej úcte k sebe. Dotkneme sa seba aj seba navzájom. Budeme kultivovať úctu k ostatným ženám. To mení realitu, to mení vzťah ku mne samotnej.

 

====
KDE: Yoga House Bratisalava
DEŇ: 22.10.2022 sobota
ČAS: 10:00 – 18:00
CENA: 80 Eur
LEKTOR: Nikol Chovancová & Lenka Žabková
REGISTRÁCIA: bit.ly/3r0gD1i
====

 

NIKOL CHOVANCOVÁ
Od roku 2010 sa venujem joge, ktorá vo mne prebudila ešte väčší záujem o prepojenie tela, mysle a duše. Postupne sa k učeniu jogy pridávali techniky pohybových meditácií, ktoré sa stali mojou vášňou a zdrojom inšpirácie pre život v prítomnosti. Tanec ako meditácia je pre mňa tým najprirodzenejším spôsobom spojenia sa so svojim vnútrom. Z týchto okamihov čerpám silu a vyživujem svoju dušu.
Moju prax zahŕňajú: Oshove dynamické meditácie, Tanec 5 rytmov, Ecstatic dance, Trance dance, Free dance a šamanské pohybové techniky.
Okrem jogy a tanca sa venujem koučovaniu a vediem kurzy na prebudenie svojho vnútorného potenciálu. Som vďačnou manželkou a matkou dvoch synov, ktorí sú mojimi veľkými učiteľmi.
Mojim poslaním je sprevádzať ľudí na ich ceste k vedomému a radostnému životu v súlade so sebou a svojím poslaním.

 

LENKA ŽABKOVÁ
Baví ma zoznamovať sa s telom, mysľou, vedomím, vnímaním dychu… Cez jogu robím svoj svet kvalitnejším a cez učenie jogy verím, že aj ďalším ľudom. Dostala som sa ku joge pred 12 rokmi a znamenala pre ňu každým rokom niečo iné. “ Mám pocit, že osobná joga sa vyvíja s tým, ako sa vyvíja identita človeka. Aktuálne je pre mňa nástroj, ako kultivovať dych a cez neho myseľ aj telo. Je pre mňa nástrojom ako preciťovať a uvoľňovať telo od dávno prežitých alebo potlačených emócii. Je pre mňa metódou, ako rozpoznať emócie, ich podstatu a ako ich zvládať. Zároveň ako pochopiť emócie ľudí, ich vnútorný svet, postoje a prejavy. A takto sa spoločne rozvíjať ku zdraviu. Snaží sa dať impulz k záujmu o svoje telo, dych, psyché a tým zdravie. Rada by som inšpirovať, ako byť sám sebe liečiteľom cez záujem a láskavú starostlivosť o seba samého. Ako zobrať za svoje cenné zdravie zodpovednosť, udržiavať ho dlhodobo. Ako nachádzať prevenciu a vhodné nástroje.

Posledných päť rokov sa postupne dostávam ku ženským témam, ku liečeniu svojej ženskosti a jej ukotveniu cez kurzy Mohendžodáro s Terezou Ruth. Rozvíjam dotyk so sebou, dotyk rukami a zároveň belou pozornosťou dotyk mysľou a dychom. Neodpájať sa od seba, nedisociovať, ale byť stále bližšie a bližšie pri sebe samej v akejkoľvek situácii. Stáť v pokore ale v pevnosti. Ukotvená v láske k sebe a starostlivosti o seba dávať svoje zdravie tela, mysle a ducha na prvé miesto. Vnímať svoje energetické telo, jeho komunikáciu so mnou a počuť, čo mi vraví. A nielen počuť, ale mať konečne silu a odvahu to nasledovať.
Vyštudovala som manažment v Bratislave, čo síce nebol môj sen, ale vesmír vedel, kde moje kroky vedie. Aktuálne mi toto štúdium dopomáha viesť a organicky manažovať jogové štúdio. Pred dvomi rokmi som vyštudovala ročný výcvik Traumatreatment v Prahe a to už bola oblasť, kde sa cítim sama sebou. Nesmierne ma zaujíma vnútorný svet človeka, naše psyché a mechanizmy, ktoré procesy správania sa, konania a postojov ovplyvňujú. Preto sa mi páči jogu prepájať s terapiou a skúmaním psyché. Na Srí Lanke som si urobila kurz Ayurveda masáže, čo je mojou najvačšou láskou a aktuálne najsilnejším učením sa o sebe a energetike človeka. Veľká vďačnosť.

Organizujem jogové pobyty na Bali, Filipínach, Sri Lanke, v Thajsku a jej cieľom je priviesť ľudí cez zdravý pohyb, jedlo, prírodu a rozprávkové krajiny ku vnútornej slobode. Cestuje do Indie, kde sa inšpiruje ľuďmi, miestom a kultúrou.