Vedená hodina Ashtanga jogy je náročnejším štýlom jogy kde pozornosť konečne prenesieš do svojho vnútra. Možno sa prvýkrát stretneš s ujjayi dychom, bandhami (energetické zámky) dristi (pohľad) a mantrami. Ide o veľmi príjemné prehĺbenie a obohatenie tvojej jogovej praxe. Hodina pozostáva z pozícií, ktoré sa nemenia aby si bol/a schopný/á praxovať aj sám doma.

MAJA HRINÍKOVÁ

Utorok a Štvrtok 7:00 – 8:00 – registrácia potrebná