Jin joga je pomalá, upokojujúca joga, ktorá nám umožňuje ponoriť sa hlbšie do seba. Učí nás všímavosti k vlastnému telu, mysli a dychu.

Prebúdza našu vnútornú energiu a uvoľňuje emócie, pri ktorých môžeme cítiť radosť, šťastie, uvoľnenie, ale zároveň výzvu, hnev alebo smútok. Je to hlboký liečivy proces, ktorý nás učí naše pocity pozorovať a prijať bez hodnotenia.

Jin joga začína úvodným dýchaním a naladením, po ktorom sa pomaly a ohľaduplne k svojmu telu presunieme do jednotlivých pozícií, v ktorých zotrváme 3-5 minút.
Jin joga je veľmi liečivá a prospešná najmä pre aktívnych ľudí, ktorí potrebujú v živote spomalenie, odbúranie stresu a šetrné natiahnutie spojivoých tkanív, rozprúdenie energie v tele, ohybnosť a pokojnú myseľ.

Pri pravidelnom praktikovaní dokáže uvolniť dlhotrvajúce bloky a zmeniť náš pohľad na svet, tým že sa prijmeme tak aký sme.
Jin joga je výborným doplnkovým cvičením pre ostatné druhy jogy a aktívne športy. Prináša do tela harmóniu a rovnováhu.

 

Eva Mamrillová

Pondelok – 19:30 – 21:00

REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! NAJSKÔR 7 DNÍ PRED HODINOU – ROZVRH SÁLA 3