Vo svete, v ktorom vládne zhon, stres, tlak na výkon a odpojenie sa od svojich emócií a tela, predstavuje Yin joga metódu, ako sa cielene a krok za krokom naučiť spomaliť, spočinúť a obnoviť vnútornú rovnováhu. Yin joga ponúka priestor, v ktorom sa učíme, ako čeliť neutíchajúcim myšlienkam a emóciám, ktoré nás buď môžu ovládať, alebo sa s nimi môžeme naučiť pracovať. 

Yin joga predstavuje protipól dynamických a silových štýlov jogy či iných pohybových aktivít a dopĺňa v dnešnom svete plnom yangu, yinovú energiu.

Čo hovorí o Yin joge lektorka Eva: “V skratke, yin joga nás učí byť v pohode, aj s nepohodou J. Viac ako fyzický strečing, je pre mňa yin joga výlet do vnútornej krajiny, v ktorej drieme všetko to, čo nemáme čas, alebo kapacitu cítiť a riešiť v bežných uponáhľaných dňoch. Yin joga násučí oddialiť reakcie na vonkajšie spúšťače, a tak menej reagovať a viac odpovedať na to, čo sa deje.”

Čo bude obsahom kurzu: 
– Hĺbková relaxácia tela a mysle
– Uvoľnenie a obnovenie yinových tkanív (fascie, šľachy, väzy)
– Prax Mindfulness a meditácie
– Yinové pozície a ich variácie s použitím jogových pomôcok, ale aj pomôcok, ktoré nájdete doma
– Povieme si o meridiánoch podľa čínskej medicíny a vplyvu Yin jogy na tok energie v nich

 

Kurz je určený pre každého, kto:
– Sa chce naučiť lepšie zvádať a pracovať so stresom, emóciami a myšlienkami
– Ocení pomalé tempo cvičenia
– Hľadá kompenzáciu k dynamickému a/alebo silovému tréningu 
– Sa chce hlbšie ponoriť do techník Mindfulness a meditácie
– Sa chce naučiť štýl jogy vhodný na večernú prax alebo na dni, kedy sa cíti vyčerpaný fyzicky alebo psychicky
– Sa vo všeobecnosti cíti fyzicky a/alebo psychicky vyčerpaný 
– Chce začať s meditáciou, alebo chce svoju meditačnú prax posilniť a zažiť inak
 

Yin joga môže byť a mala by byť praktizovaná, ako doplnok k iným pohybovým aktivitám, ktoré sú posilňujúce a dynamickejšie. 

====
KDE: Sála 3, Yoga House
DÁTUM KURZU : 22.11. – 20.12. 2021 (5 lekcií)
KEDY: každý pondelok
ČAS: 19:30 – 20:45
LEKTOR: Eva Mamrillová
CENA: 50 eur 
REGISTRÁCIA: bit.ly/3AAhwA2
Cena je fixná, platí sa celý kurz. Miesto Ti držíme počas celého trvania kurzu, kedže počet miest je obmedzený na 10 ľudí. Náhrady nie sú možné.
Korona: v prípade korona reštrikcií bude kurz prebiehať online cez zoom. Peniažky nie je možné po storno lehote vrátiť, presunúť na kredit pre otvorené hodiny alebo iný kurz.
====

 

Eva Mamrillová

Registrácia potrebná !! viď hore v detailoch

 
Pozri si ukážku Yin yogy s pomôckami a nacíť si, ako Evka na hodine pracuje. Pomôcky si môžeš objednať pre seba domov na www.flexity.sk.