Zdravý chrbát s Katkou
Táto hodina je venovaná najmä tebe.
Tvojmu telu, chrbtici, dychu a chvíli, keď môžeš na chvíľu spomaliť a dopriať si čas pre seba. Na každej hodine budeme pracovať s tým, čo naše telo práve potrebuje. Posilníme, uvoľníme a rozhýbeme chrbticu aj celé telo. Dych nás bude prirodzene sprevádzať pohybom a vytvoríme priestor pre viac ľahkosti v tele aj mysli. Na záver si doprajeme hlbokú relaxáciu, aby sme z hodiny odchádzali pokojnejší, uvoľnenejší a viac ukotvení vo svojom tele. Teším sa na spoločné stretnutia.
