Zdravý chrbát s Katkou

Pohýčkaš chrbát, pohladíš dušu.

Pozývam ťa na hodinu, ktorú venujeme našej chrbtici. Ale aj nášmu dychu, mysli, samým sebe, nášmu bytiu.

Úprimne povedané, pohyby, ktoré v dnešnej dobe využívame v našich každodenných životoch sú skôr jednotvárne. Chýba nám rozmanitosť pohybu a bolesť chrbta sa tak stala civilizačnou chorobou. Je dôsledkom nie len nesprávneho držania tela a svalovej nerovnováhy, ale aj stresu. V chrbtici sa tak hromadí veľa napätia, ktoré si cez deň, týždne, roky poctivo zbierame. To znie celkom dramaticky, no držme sa radšej hesla “NO DRAMA LAMA”, lebo našťastie, máme v rukách skvelý prostriedok, ako našej chrbtici pomôcť – jogu.

Tak ako je každý deň iný, tak budú aj tieto hodiny. Každé naše stretnutie však bude cestou,

~na ktorej sa vďaka meditácii prinavrátime z turbulentného pracovného prostredia do pokojných vôd jogamatkových

~na ktorej nás rytmus nášho dychu bezpečne prevedie ásanami, ktoré nás vyživia do poslednej bunky

~na ktorej posilníme, natiahneme a uvoľníme nielen našu chrbticu, ale aj všetky svaly v našom tele

~ktorú zakončíme výživnou relaxáciou, kde sa ponoríme do hlbších vrstiev nášho tela a odídeme tak z hodiny preliečení a s dobitými baterkami

Teším sa na vás!

 

KATKA PAĽOVÁ

Utorok & Štvrtok 18:00 – 19:20

REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! NAJSKÔR 7 DNÍ PRED HODINOU – ROZVRH SÁLA 2