Asana Lab je priestor, kde sa chceme naučiť precíznemu prevedeniu ásan a zdravému používaniu tela. Rada by som vám priblížila vedomosti, ktoré zhŕňam počas 11 rokov praxe, ako košík rôznych plodov z rôznych smerov, ktoré mi dávajú zmysel. Takto som pre svoje učenie dala do kopy funkčné prepojenie princípov a na svojom tele cítim, že mi prináša zdravie. Prirodzene každé telo je iné ako to moje a preto sa mu budeme špecificky venovať. Prepojenie je vytvorené z rôznych pohľadov na jogu, smerov jogy ale aj mimo jogy. Vychádzam najmä z klasickej hatha jogy, iyengar jogy, jogovej terapie. Pre svoje zdravie a rozvoj chodím na masáže, rolfing, kraniosakrálnu terapiu, kde sa počas nich zoznamujem s princípmi a intuitívne ich do jogy zapájam.

Budeme prechádzať detialne pozíciami pozdravu slnka, na ktorých sa precízne naučíme princípy ásan a alignmentu (usporiadania tela) v nich. Tieto základy sú následne využiteľné pri väčšine ostatných pozícii a môžeme z nich v budúcnosti vychádzať a operiať sa o ne.

Stretnutie bude formou workshopu – analýzy asán a diskusie o nich na základe materiálu, ktorý obdržíš. Posledných 40 minút budeme venovať použitiu zvedomených princípov v jednoduchom flow pre ukotvenie asán v tele. Na záver workshopu si doprajeme príjemnú relaxáciu a precítenie tela.

Použijeme jogové pomôcky pre pohodlné precítenie efektu ásan. Keď je ásana prevedená správne, pocit v nej prináša pevnosť, uvoľnenosť a prúdenie energie. To je zámerom jogových ásan, to je príprava tela a mysle na stav – jogy – pokoj, pevnosť, stabilita, sila, rozvaha.

Telo, psyche a ich prepojenie to je to, čomu sa v joge venujem. Pri Asana Lab pôjdeme viac menej do tela a funkčnosti ásan, kde budeme hľadať dokonalosť pre každé individuálne telo a postoj mysle.

Veľmi sa na vás teším. 🙂
Žabka

====
KDE: Yoga House Bratislava
DÁTUM KURZU : 16.8.2020
KEDY: nedeľa
ČAS: 10:00 – 18:30
LEKTORKA: Lenka Žabková
CENA: 50 Eur
REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/D4vOFzPogU
====

LENKA ŽABKOVÁ