Mobilita a DNS
Hodina zameraná na mobilitu, aktívny rozsah a lepšie vnímanie tela. Kombinuje prvky jogy s princípmi DNS a prácou s fasciami, ktoré podporujú prirodzené pohybové vzorce a lepšiu kontrolu tela.
Hodina prebieha v pokojnejšom tempe a ponúka priestor jednotlivé cvičenia vnímať, opakovať a postupne rozvíjať. Cieľom je rozhýbať stuhnuté miesta, zlepšiť koordináciu a cítiť sa vo svojom tele voľnejšie. Vhodná aj pre začiatočníkov.
