Dancing Qigong

Ak máte záujem o taoistickú filozofiu a máte radi pohyb, na tomto seminári ich budeme prepájať a tým taoistickú filozofiu doslova stelesňovať. V pohybe budeme využívať princípy jin-jang, ktoré sa skrývajú vnútri tela, na jeho povrchu tela, ale aj okolo neho. Bude to prax, ktorá je predprípravou práce s formou ako takou, napríklad praxe čchi-kungu a tchaj-ťi čchüan; sústredená prax, ktorá vychádza z prirodzenej štruktúry tela – napríklad zo stavby chrbtice či kĺbov, dvoch hlavných ťažísk tela alebo energetických centier, tzv. tan-tchienov. Kultivovanie práce s telom a zvedomovanie si prepájania fyzického pohybu a energiou čchi.

Workshop je určený aj pre ľudí bez predchádzajúcej pohybovej skúsenosti, alebo skúsenosti s čchi-kungom. Je jemný, radostný a bezpečný pre telo.

Letné vydanie Dancing Qigongu bude venované silnej jangovej energii – fáze roka, keď jang dosahuje svoj vrchol. Leto je obdobím expanzie, pohybu, radosti a otvorenosti. Práve v čase maximálneho jangu je však dôležité naučiť sa túto silu vedome uzemniť, schladiť a harmonizovať. Budeme pracovať s vedomým sťahovaním jangovej energie do dolného tan-tchienu a do Zeme. Zameriame sa na hrudné centrum (stredný tan-tchien), horné ťažisko tela a jeho prepojenie s dolným centrom stability. V praxi to znamená hľadanie rovnováhy – energetickej aj fyzickej.  Aktivizujeme kvalitu Žeriava – ľahkosť, bdelosť a vnútornú stabilitu. Prostredníctvom stoja na jednej nohe budeme prebúdzať hlbokú vnútornú prácu so stabilitou, zakorenením a jemnou silou.

For english below

If you are interested in Taoist philosophy and enjoy movement, this seminar will connect the both, to allowing you to embody Taoist philosophy. Through movement, we will apply the principles of yin-yang, which exist within the body, on its surface, and even around us. This practice can by as a preparation for working with form, such as Qi Gong and Tai Chi Chuan. It will be a focused practice based on the natural structure of the body, such as the spine, joints, the two main centres of gravity, or the energetic centres known as the Tan Tiens. Cultivating body awareness and consciously connecting physical movement with the energy of Qi. We will explore these movement exercises both individually and in partner work.
The workshop is also suitable for people without prior movement experience or experience with Qi Gong.

The summer edition of Dancing Qigong will be dedicated to strong yang energy – the phase of the year when yang reaches its peak. Summer is a time of expansion, movement, joy and openness. However, it is precisely at the time of maximum yang that it is important to learn to consciously ground, cool and harmonize this force. We will work with the conscious withdraw of yang energy into the lower tan-tien and into the Earth. We will focus on the chest center (middle tan-tien), the upper center of gravity of the body and its connection with the lower center of stability. In practice, this means finding balance – energeticaly and physicaly. We activate the quality of the Crane – lightness, alertness and inner stability. Through standing on one leg, we will awaken deep inner work with stability, rootedness and gentle strength.