Deň / Dátum / Čas

sobota / 21.10.2023 / 11:00 - 13:00

Pozdravy slnku (Surya namaskar A a Surya namaskar B) patria k najtypickejším jogovým sekvenciám. Výborne rozhýbu, natiahnu a posilnia celé telo a naučia prepojiť pohyb s dychom. Vieš ale, ako jednotlivé pozície a prechody medzi nimi robiť správne tak, aby tvoja prax bola bezpečná a efektívna?

Na workshope “Pozdravy slnku zdravo” si ukážeme a dozvieme sa, ako správne v pozíciách nastaviť telo, dýchať a zapojiť svaly. Ukážeme si modifikácie a varianty pozícií a prechodov, aby si si vedel/a prax prispôsobiť a cvičiť Pozdravy slnku bezpečne aj doma.

Workshop je vhodný pre každého, či už s jogou začínaš alebo cvičíš roky. 🙂

====

ALEXANDRA ZIBRINOVÁ

Do kalendára Google kalendár - iCal kalendár (MS Outlook a pod.)