Flow yoga
Slovo “Flow” znamená tok alebo prúd. Pre mňa “rozplývanie sa”, kedy si plyniem, robím tak ako cítim, skúšam, pretváram, vymýšlam… a presne taká by mala byť aj naša Flow yoga.
Raz sú asány náročnejšie inokedy jemnejšie, chvíľu oddychujeme potom zas skúšame niečo nové. Prechádzame dynamicky z pozície do pozície pričom sa riadime dychom a možnosťami nášho tela. Cieľom je rozdýchať, zahriať, posilniť, ponaťahovať a zharmonizovať telo. Na konci nasleduje zaslúžená relaxácia a uvoľnenie a navnímanie svojho vnútra. Hodina je vhodná pre ľudí, ktorí už jogu skúsili ale vždy sa pozície dajú zjednodušiť.
Raz sú asány náročnejšie inokedy jemnejšie, chvíľu oddychujeme potom zas skúšame niečo nové. Prechádzame dynamicky z pozície do pozície pričom sa riadime dychom a možnosťami nášho tela. Cieľom je rozdýchať, zahriať, posilniť, ponaťahovať a zharmonizovať telo. Na konci nasleduje zaslúžená relaxácia a uvoľnenie a navnímanie svojho vnútra. Hodina je vhodná pre ľudí, ktorí už jogu skúsili ale vždy sa pozície dajú zjednodušiť.
MAJA HRINÍKOVÁ
FLOW YOGA
Nedeľa 18:00
REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! NAJSKÔR 7 DNÍ PRED HODINOU – V ROZVRHU SÁLA 2