Flow yoga

Slovo “Flow” znamená tok alebo prúd.  Pre mňa “rozplývanie sa”, kedy si plyniem, robím tak ako cítim, skúšam, pretváram, vymýšlam… a presne taká by mala byť aj naša Flow yoga. Raz sú asány náročnejšie inokedy jemnejšie, chvíľu oddychujeme potom zas skúšame niečo nové. Prechádzame dynamicky z pozície do pozície pričom sa riadime dychom a možnosťami nášho tela. Cieľom je rozdýchať, zahriať, posilniť, ponaťahovať a zharmonizovať telo. Na konci nasleduje zaslúžená relaxácia a uvoľnenie a navnímanie svojho vnútra. Hodina je vhodná pre ľudí, ktorí už jogu skúsili ale vždy sa pozície dajú zjednodušiť.