Pilates s Klaudiou
Pilates je metóda cvičenia, ktorá sa v prvom rade sústredí na vyrovnávanie svalových dysbalancií, čiže nerovnováhu medzi preťaženými a ochabnutými svalmi tela.
Dôraz kladieme na dýchanie a presnosť prevádzania cvikov. Posilňovanie hlbokého stabilizačného systému má veľký vplyv na správne držanie tela, ktoré sa pre človeka stáva prirodzeným a samozrejmým. Všetky pohyby by mali vychádzať z centra sily – nášho jadra, “core”. Centrum sily by malo byť oporou pre chrbticu a vnútorné orgány a je základom pre to, ako stojíme, chodíme, ako sa pohybujeme a koordinujeme svoje pohyby. Pri pravidelnom cvičení sa mení to, ako sa hýbeme životom – fyzicky, energicky aj mentálne.
Pilates Matwork metóda ako ju učím je podložená najnovšími klinickými výskumami a spoluprácou s fyzioterapeutmi, a je tak vhodná aj pri pohybových obmedzeniach či chronickej bolesti – pri správnom prevedí nás navracia k vitalite, ktorá je telu prirodzená, avšak bohužiaľ stále menej bežná.
Pilates mi dal to, čo žiadny iný druh pohybu nedokázal – vyliečil mi chronickú bolesť chrbta, upravil držanie tela a dal sebavedomie a eleganciu každému pohybu. Prepojenie a vedomie si tela ako nám dáva pilates, má nevyčísliteľnú hodnotu.
