Joga, dych a dotyk tvoria vynikajúcu kombináciu na podporu vnútorného prúdenia, primerané uvoľnenie a rozvíjanie fyzickej i psychickej rovnováhy, sily a stability. Príď a spoznávaj všetky úrovne svojho bytia. Cvičenie jogy je jeden z najúčinnejších spôsobov ako rozhýbať svoje telo, lepšie a hlbšie spoznať vlastný systém a prepojiť sa s ním. Cez dych, pozície a postupné plynulé prechody medzi nimi si vieme vypestovať pozitívny vzťah k sebe, zlepšujeme si zdravie, získavame vitalitu a vylaďuje sa náš telesný, mentálny, emocionálny a duševný stav.

Na septembrovom workshope spojíme Prana Flow jogu s umením automasáže a priblížime sa tak sami k sebe. Na úvod sa uzemníme, uvoľníme a naladíme sa na svoje vnútro pomocou relaxačného cvičenia. Zacvičíme si základné sekvencie podľa Prana Flow jogy, ktoré primerane rozhýbu telo, vrátia nás k dychu a skoncentrujú myseľ. Po časti venovanej pohybu sa budeme sústrediť

na sekvenciu masážnych a terapeutických techník, ktorá vychádza z princípov thajskej masáže a kraniosakrálnej terapie.

Povieme si aj zopár užitočných informácií o thajskej masáži a kraniosakrálnej terapii a hlavne ako ich môžeme využiť v každodennom živote pre lepšie pochopenie svojho systému,

vyladenie zdravia a vyrovnanosti. Tri hodiny venované svojmu vnútornému svetu a telu uzavrieme v tichu šávasány ~ v nežnom

prostredí vlastného srdca a v rytme prirodzeného dychu.

K workshopu mám pre vás pripravený aj materiál, ktorý okrem informácií a odkazov na túto tému obsahuje aj praktické techniky a nafotené sekvencie (Prana Vinyasa A a Prana Vinyasa

B), podľa ktorých si môžete zacvičiť doma.

====

KDE: Yoga House Bratislava

DÁTUM KURZU : 7.9. 2018

KEDY: Nedeľa

ČAS: 18:00 – 21:00

LEKTORKA: Lucia Anna Trubačová

CENA: 15 EUR

REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/booking/event/9oNg8-OCOUy17fsos-bwBg

====

LUCIA ANNA TRUBAČOVÁ

Sa joge venuje od roku 2011 a je certifikovanou lektorkou Prana Flow jogy, ktorej zakladateľkou je Shiva Rea. Popri súkromných a otvorených hodinách organizuje aj workshopy zamerané na cvičenie a prežívanie jogy z pohľadu elementov, na to, čo nám

joga ponúka do každodenného života a ako pre seba jednoducho a účinne využiť techniky masáže a aromaterapie.

Starobylé učenie jogy prezentuje a odovzdáva čo najjednoduchšie a najúčinnejšie, aby sme jeho blahodarné účinky mohli využiť naplno a pre svoj vlastný úžitok, pôžitok i zdravie a rozvoj.

Lucia verí, že poznávanie nepozná hranice a smeruje hlavne dovnútra človeka a k jeho jadru. Aj preto sa venuje ďalším technikám, ktoré umožňujú prežívať život plnohodnotnejšie, šťastnejšie, zdravšie a láskyplnejšie. Praktizuje kranio-sakrálnu terapiu, aromaterapiu a thajskú masáž. Zaujíma sa aj o psychológiu človeka, ajurvédu, vizualizačné a očistné techniky.

Viem, že každý si v joge nájde niečo svoje. Pre mňa je to cesta a priestor, v ktorom sa rada pohybujem. Je to cesta prijímania a odovzdávania prirodzená ako dych, ktorá sa neustále vyvíja.

S láskou,

Lucia Anna Trubačová

Certified Prana Vinyasa Yoga Teacher

Stránka Tara YogaTherapy ॐ na Facebooku:

E-mail malaanna68@gmail.com