Mindful stretch yoga
Počas lekcií plynule pracujeme na vedomom otváraní tela a odstraňovaní energetických blokov a nepriechodností.
Streče a otváračky sú striedané s klasickými ásanami s dôrazom na precítenie a predýchanie každej pozície. Upokojenie a stíšenie mentálnej aktivity dosahujeme pozornosťou na nádych a výdych. Záverečná relaxácia je spočiatku vedená, potom necháva priestor na preniknutie do vlastného vnútorného sveta.
Máte otázku?
You must be Prihlásený to post a comment.