Na hodinách pre začiatočníkov sa zoznamujeme s tým, čo joga je, aké má benefity.

Prechádzame cez jednotlivé pozície s hlbším vysvetlením. Venujeme sa technike, aby človek zvládol pozíciu v zdravej forme a precízne. Na hodinách spevňujeme telo, strečujeme, nachádzame svaly, ktoré neboli možno nikdy používané. Užívame si oddych, nachádzame pokoj a dostávame sa do vnútra cez vnímanie svojho tela a fyzických pocitov. Snažíme sa sprítomniť a tak dať oddych svojej mysli a aktívny oddych svojmu telu.

 

KARIN JANÁČOVÁ

Pondelok & Streda – 10:00 – 11:30

REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! NAJSKÔR 7 DNÍ PRED HODINOU – V ROZVRHU SÁLA 1

LINDA BENCOVÁ

Utorok a Štvrtok – 16:45 – 17:45 – Power Yoga Začiatočníci

HODINY

Máte otázku?