Na hodinách pre začiatočníkov sa zoznamujeme s tým, čo joga je, aké má benefity.

Prechádzame cez jednotlivé pozície s hlbším vysvetlením. Venujeme sa technike, aby človek zvládol pozíciu v zdravej forme a precízne. Na hodinách spevňujeme telo, strečujeme, nachádzame svaly, ktoré neboli možno nikdy používané. Užívame si oddych, nachádzame pokoj a dostávame sa do vnútra cez vnímanie svojho tela a fyzických pocitov. Snažíme sa sprítomniť a tak dať oddych svojej mysli a aktívny oddych svojmu telu.

Lenka Žabka

Pondelok & Štvrtok – 10:00 – 11:45

REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! NAJSKÔR 7 DNÍ PRED HODINOU – V ROZVRHU SÁLA 1

 

VIKI ORSÁGHOVÁ

Utorok – 16:45 – 17:45  – Power Yoga Začiatočníci  (registrácia ROZVRH SÁLA 1)

LINDA BENCOVÁ

Štvrtok – 16:45 – 15:45 – Power Yoga Začiatočníci (bez registrácie. len dôjdi)

Piatok – 10:00 – 11:30 – Ranná Power Yoga (bez registrácie. len dôjdi)

 

HODINY