Obedná refresh yoga
Hodiny sú vhodné pre každého, kto si chce vybudovať vonkajšiu aj vnútornú silu, zlepšiť koncentráciu a flexibilitu.
Hodiny sú priestorom pre každého, kto si chce počas dňa dopriať vedomý návrat k sebe. Jemne rozhýbeme celé telo a prepojíme dych s pohybom. Postupne nájdeme viac uzemnenia a vnútorného pokoja.
Ideálny čas si uprostred dňa dopriať pauzu od práce a povinností, vyčistiť si hlavu,uvoľniť sa na 60mins od fyzického a mentálneho
napätia. Zastav sa ponaťahovať celé telo a získať tak energiu pre zvyšok dňa. Ideálny refresh.
