PILATES

Pilates cvičením posilňujeme a naťahujeme svaly celého tela, so zámerom neustáleho vnímania a aktivácie svalov nášho stredu tela – CORE. Pilates vychádza z jógy, avšak jeho odlišnosťou je iné, špecifické dýchanie, ktoré nás núti vnímať zapojenosť nášho stredu. Benefity Pilates: zlepšenie dýchacích návykov, lepšie držanie tela, eliminácia bolestí chrbta a hlavy, pevnejšie a pružnejšie telo, zdravá a flexibilná chrbtica, mladší vzhľad.

====

KDE: Sála 1,Yoga House
DÁTUM KURZU : 29.5.- 10.7.2023 (mimo 19.6., 6 lekcií)

KEDY: každý pondelok
ČAS: 7:45 – 8:45
LEKTOR: Andrea Peniaková
CENA: 72 eur
REGISTRÁCIA: bit.ly/3mNQxjY

Cena je fixná, platí sa celý kurz. Miesto Ti držíme počas celého kurzu, keďže počet miest je obmedzený na 9 žien. Náhrady nie sú možné.

====

Kurz vedie