Ashtanga joga – alebo „meditácia v pohybe“.

Ashtanga joga je tradičnou školou jogy s 5000 ročnými koreňmi. Do dnešného sveta ju priniesol Sri K. Patabhi Jois, ktorý ju vyučoval v meste Mysore v Indii (po tomto meste je pomenovaný aj štýl výučby Ashtanga jogy). Jedná sa o systém jogy založený na súlade dychu s pohybom, striedaní pozícií v presne stanovenom slede, ktoré majú logický ozdravný význam pre naše telo. Tento štýl jogy pracuje s vnútorným ohňom (agni), ktorý v spojení s dychom a pozíciami rozpúšťa a vytláča toxíny z tela, dáva veľmi silné a pevné, no zároveň pružné a zdravÉ.

„Ashtanga joga je cesta k sebe samému“.

Cvičte Ashtangu tak, aby vás nebolela. Každá asana má byť vyživujúca, nie vysilujúca. Hodina je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých s odhodlaním sa nevzdávať neporovnávať s ostatnými, pretože každé telo je iné, jedinečné a dokonalé už len tým, že ste sa postavili dnes na vašu podložku.

„Do your practice and all is coming. 99% is practice and 1% theory.“ – Sri K. Panttahbi Jois

UTOROK – 7:15  Led Class / po navasanu

ŠTVRTOK – 7:15  Led Class / po navasanu

Bez registrácie.

TOMÁŠ HARASLIN