Ayurveda & Tao ženy na Srí Lanke so Zunou a Lenkou

V čínštine je výraz SUNG SHIN, ktorý by sa dal preložiť ako RELAXOVANIE DO JADRA SVOJEJ BYTOSTI.
To, milé ženy, môžete zažiť na tomto retreate na Srí Lanke, v ktorom prepojíme liečebné procedúry ájurvédy s čchi-kungom a meditáciami, zameranými len pre ženy. Dovoľte si vnoriť sa hlboko do seba a zároveň pri tom oddychovať, zabudnúť na všetky starosti a hladkať sa zvonka i zvnútra úžasnou stravou, pokojom, spočívaním v tichu seba alebo pozorovaním nádhernej krajiny. Ráno ženský čchi-kung so Zunou alebo joga s Lenkou Žabkovou, cez deň procedúry, more, výlety a večer taoistické meditácie zamerané na jadro ženského tela i duše.
Efekt oddychu, masáží, procedúr, liečenia živou prírodou a zdravým jedlom je už po pár dňoch badateľný.

* Ajurvédska liečba *
Na Srí Lanke budeme zažívať vedené liečenie pod dohľadom ayurvédskych doktorov. Každý deň si dopraješ cca 5-6 ajurvédskych procedúr podľa odporúčaní lekára, konzultáciu s doktorom, jeden deň vedenej celkovej očisty organizmu. Tri krát denne ajurvédska strava, kde na tanieri uvidíš všetky superfoody z bioshopov v pôvodnej podobe. K tomu nám pani lekárka každý deň vysvetlí, čo zdravé ideme konzumovať a prečo je to pre náš organizmus unikátne.
Ayurvéda je veľmi účinná na astmu, obezitu, vysoký krvný tlak, migrény, problémy s chrbticou, ochrnutie, kožné, imunitné, pohybové, psychické a dýchacie problémy, ale aj problémy spôsobené stresom a psychickým napätím. Ayurvédskym vyšetrením sa zisťuje zdravotný stav z jazyka, očí a tepu.

* Moje dojmy *
Ani vám neviem opísať ten pocit po 2 týždňoch poctivého jedenia a prijímania procedúr. Moje telo bolo ako čistá vibrácia “pure viration”. Krásne sa do neho dýchalo, bolo uvoľnené, živé ako nikdy nikdy pred tým. Uvoľnené v svaloch, šľachách, tkanivách, fasciách, ktorých napätie nám mnohokrát zťažuje život cez mentálny, fyzický a emočný stav. Sila tela a mysle bola úžasná. Prečistovali sa emócie, prečisťovali sa postoje. Byť v jednej rutine 14 dní, kde je o Teba postarané cez jogu, masáže, zábaly, najdokonalejšie jedlo a ďalšie procedúry je pre zdravotný stav veľká obnova.

* Čchi-kung so Zunou *
Čchi-kung pre ženy sa zameriava na iné meridiány a iné energetické centrá ako čchi-kung, ktorý bežne cvičíme v zmiešanej skupine. Zuna ti týmito rannými hodinami pomôže napojiť sa na svoj stred, ale aj srdce a prebudí čchi v meridiánoch, ktoré najviac zo všetkých oživujú vitalitu tvojich orgánov.

* Joga s Lenkou Žabkovou *
Budem vám k dispozícii s hodinami jogy každé druhé ráno. Joga podporí liečenie, streč rozprúdi energiu v energických dráhach (nádis) a orgánoch, dych nás ukotví. Pôjdeme na to jemne žensky a možno niekedy silovejšie pre posilnenie a spevnenie.
Teším sa na vás a na tieto rána.

* Tao meditácie pre ženy so Zunou *
Večeri venujeme taoistickým meditáciám, ktorými vyživíme svoju jinovú esenciu. Venovať sa budeme napríklad kultivácii čchi a otváraniu srdca, a následné naplňovaniu srdca láskou / prepájaniu srdca s maternicou / očisťovaniu maternice liečivým zvukom a harmonizovaniu hormónov / objavovaniu sily vaječníkov a stelesňovanie vedomia v prsiach / vnútornému úsmevu a jeho využívaniu pre regeneráciu orgánov na hlbokej bunkovej úrovni / recyklácii emócií v orgánoch prostredníctvom liečivých zvukov a pod.

* Ubytovanie *
https://www.isolabella-ayurveda.com/
Ozdravenie doplní výhľad na nádherne more a relax. Ubytovanie a procedúry sú v hoteli Isolabella Ayurveda resort na južnej strane Srí Lanky, ktorá je známa práve dych vyrážajúcimi plážami. Ak na Srí Lanke ostaneš dlhšie po našom liečení aj počas si ich môžeš pochodiť, poradím ti kde. Rezort má výhľad na útesy a neustále plynúce vlny, krásny ostrovček, na ktorý sa môžeme prejsť. Je tam pláž, kde je možné sa namočiť sa. Je možnosť byť na spoločnom bývaní v double room s king size posteľou pre kamošky (cena v detailoch dole 149 eur zodpovedá double room cene), alebo byť samostatne na izbe v single room, ktorá stojí 169 eur na deň (3x strava, procedúry, noľah). V Izolabella je príjemné domáce prostredie rodinného rezortu, starostlivý personál, milé doktorky, ktorým záleží na našom liečení.

* Korona *
–> Vycestovať a pridať sa k nám je možné, aj keď nie si zaočkovaná.
–> Ak bude korona v rozkvete nie je to problém, pretože tento hotel je karanténny level 1 hotel a môžeme v ňom byť za každých okolností. Do hotela Ťa z letiska priamo dovezie hotelom objednaný certifikovaný šofér.
–> Ak bude zatvorené pre cestovanie Slovenko, tak isto nie je problém. Ozdravný pobyt je povolený a z rezortu nám pošlú potvrdenie o liečebnom pobyte.
–> Ak budeš na Srí Lanke chcieť zostať, rada Ti poradím s cestovaním kam a ako. Môžeš po Srí Lanke cestovať a ležať na pláži. Surfovať, piť coconuts a doužívať si najkrajší pocit zdravia.
–> Aj počas karantény očkovaných aj neočkovaných ľudí už púšťajú von. Berú to už viac zľahka a uvoľnenejšie. Takže dať si vedľa na pláži kokos, zaplávať si a sledovať vlny je možné.
–> V druhom týždni pobytu môžeme ísť na vybrané výlety a miesta po Srí Lanke.
–> Ku moru pod našim resortom je stále možné prejsť a ovlažiť sa. (Pri niektorých procedúrach sa to neodporúča, aby sa ich účinok neznížil. Fyi.)

* PCR testy *
1. Prvý PCR test potrebuješ max 72 h pred príletom na Srí Lanku. Ukazuje sa na letisku vo Viedni, na prestupe a aj na Srí Lanke a to aj v prípade, že si bola očkovaná, alebo ak si po prekonaní korony. (Nie je v cene pobytu, každý si ho rieši pred odletom sám.)
2. Druhý PCR test nám spravia po príchode na rezort v prípade, že nie si očkovaná, alebo ak si po prekonaní korony. Plne čkovaní nemusia prejsť PCR testom po príchode. (Je v cene pobytu.)
3. Tretí PCR test:
–> budeš potrebovať pred odchodom z rezortu, ak ideš hneď na let a to aj v prípade, že si bola očkovaná, alebo ak si po prekonaní korony.
–> Ak ostávaš na Srí Lanke dlhšie a si očkovaná test pred odchodom z rezortu medzi lokálnych ľudí nepotrebuješ. Budeš ho ale potrebovať, keď pôjdeš neskôr na let.
–> Ak ostávaš na Sri Lanke dlhšie a nie si očkovaná alebo si po prekonaní korony test budeš potrebovať, ak chceš ísť medzi lokálnych ľudí.
(Je v cene pobytu.)
4. Štvrtý PCR test budeš potrebovať ak si neočkovaná pred odletom na Slovensko, ak ostávaš na Srí Lanke dlhšie, budeš medzi lokálnymi ľuďmi a následne pôjdeš na let späť na Slovensko.
(Nie je v cene pobytu, rieši si ho človek následne sám.)

* Zmysel pobytu *
Naša myseľ, myšlienky, emócie sú tesne spojené so stavom nášho tela, orgánov a toxínov v tele. Procedúry a masáže, ktoré zažiješ detoxikujú, omladzujú a dovoľujú mysli a nervovému systému pustiť záťaž a uvoľniť sa. S tým prichádza veľká zmena na energetickej, mentálnej a emočnej úrovni. Telo za 14 dní dokonalo obnovíme.
Druhý týždeň budeme mať možnosť pochodiť spoločne časť ostrova, spraviť si výlety v našej bublinke, uvidíme prekrásne miesta, pokojný svet. Pobyt v tomto slobodnejšom svete, pohľad na to, ako žijú ľudia tam, cielený oddych, vzdialenie sa od bežnej rutiny… toto všetko silne formuje aj našu myseľ, presvedčenia a prehodnocuje zámery v živote.
Dopraj si zdravie a silu, aby sme žili kvalitnejšie, pokojnejšie, stabilnejšie, radostnejšie, slobodnejšie…

*Výlety*
–> V druhom týždni pobytu môžeme ísť na vybrané výlety a miesta po Srí Lanke ako malá bublina s naším šoférom. Takže nemusíme byť celé dva týždne zavretí v resorte.

===
KDE: Sri Lanka, Isolabella Ayurveda Resort
KEDY: 15.-28. február 2022 (príchod na miesto 15.2., let 14.2.)
S KÝM: Zuna Vesan Kozánková a Lenka Žabková
CENA: 2300 eur (platí sa na mieste cash rovno Isolabella centru)
CENA ZAHŔŇA:
–>> 149 eur na deň je cena rezortu x 14 dní = 2086 eur
–>> 70 eur za 2x PCR test (po prílete, pred odletom, je možné dostať aj kloktací test )
–>> 10 eur poistenie pre prípad korony na Sri lanke
–>> transport z letiska na hotel 30 eur, z hotela na letisko 30 eur, spolu transport 60 eur pri minimálnom počte ľudí v aute 3 osoby. Ak vás bude pri spätnej ceste v aute menej (keďže každý bude mať spätný let možno inak) stále sa na auto počíta 90 eur.
–>> 74 eur vedenie hodín so Zunou Žabkou
– odborná diagnostika, ajurvédske procedúry pod dohľadom lekára cca 5x denne, strava 3x denne, ubytovanie, Čchi-kung so Zunou, taoistické meditáce so Zunou, joga so Žabkou, dovoz z letiska a na letiska, poistenie povinné cez Sri Lanku, 2x PCR testy, ktoré sú prevádzané na mieste
REGISTRÁCIA: bit.ly/3HmjuJ9
VIAC INFO: Ak máš záujem pridať sa volaj NA WHAT’S UP 0905 604 753 Žabka.
Som aktuálne na Srí Lanke a budem sa tešiť, keď si o Tvojich akýchkoľvek otázkach porozprávame.
===

Cena nezahŕňa :
LETENKY
– Letenky (typy kde hľadať viď nižšie ). Môžeš zostať pár dni po reatreate na Sri Lanke. Budem vás postupne prepájať, ako sa budú ľudia na retreat prihlasovať, aby ste mohli cestovať spolu. Pokojne volaj, vo všetkom rada poradím.
Najvýhodnejšie CENY LETENIEK nájdeš na:
www.pelikan.cz
www.skyscanner.net
www.momondo.com
www.kayak.com
Naposledy nám to vyšlo pekne, všetci sme leteli s Quatar z Viedne o 16:25. Let bol výborný, služby parádne, jedlo mňam. Quatar má možnosť za príplatok okolo 100 eur zmeniť letenku v prípade, že je to potrebné.
Spätný let možete mať rôzny podľa potreby odletu.
Je super sa do diania uvoľniť. 🙂 Áno, môže sa stať, že sa let zruší. Deje sa to zväčša aj týždeň dopredu. Je možnosť kupovať let cez Pelinkan. Boli veľmi nápomocní pol roka dozadu a do 24h som mala nájdenú a prebukovanú letenku za admin poplatok 30 eur. Alebo priplatíš rozdiel leteniek. Nie je to veľká vec a je to súčasť cestovania aktuálne. 🙂
Mám pocit, že s Quatar sa to nedeje, že majú aktuálne dobre zorganizované lety a nie je ich veľa, preto ich nerušia.
Letenku je preto fajn kúpiť čo najskôr, aby sa let nenaplnil.

CESTOVNÉ POISTENIE
– Cestovné poistenie ( iste ponúka aj banka, v ktorej máš účet … rovnako známe poisťovne ako Met Life, Allianz, Kooperatíva, Union, atď.

VÍZA
40 dolárov cez túto web stránku si visa jednoducho vyplníš
http://eta.gov.lk
Do 3 dní ale zväčša aj skôr dostaneš potvrdenie, ktoré vytlačíš a donesieš na letisko. Nepouži prosím iný link, niektoré sú fake a ľudia na nich zarábajú.

Čo by som ešte ODPORÚČALA :
– POZOR!!! : cestovný pas platný minimálne 6 mesiacov odo dňa vstupu na Srí Lanku
– jogamatku si nosiť nemusíš, majú ju v rezorte k dispo.
– dones si fľašu na vodu, ktorú nebudeme musieť po použití odhodiť. Plastové fľaše prepúšťajú plast do vody a v teple ešte viac. Ďalší dôležitý krok ku zdraviu.
– stačí málo kusov ľahkého oblečenia do tropických teplôt, ktoré zvládne silné potenie 🙂
Pre akékoľvek INFO mi VOLAJ/PÍŠ. Rada poradím, vysvetlím, vyriešime. 🙂
WHAT’S UP 0905 604 753
Veľmi sa na Teba a spoločné ozdravenie tešíme.

Lenka Žabková a Zuna Vesan