Cestou tela k hlbinám duše I.

Yoga House prináša zážitkový workshop od Psychonaut Academy

pre všetkých, ktorí majú záujem podstúpiť dobrodružnú cestu hlbinného sebapoznávania a osobnostného rozvoja prostredníctvom rozvíjania kontaktu s múdrosťou svojho tela. Budeme sa učiť načúvať skrytým impulzom nášho tela a nechať sa nimi viesť, pracovať s prúdením našej životnej energie a rozvíjať našu prirodzenú spontaneitu. K tomu nám poslúžia jógove ásany a metódy rozvoja vnútornej pozornosti, práce s pohybom, dotykom a dychom, vychádzajúce z princípov telovej psychoterapie.

Program:
13:00 – Privítanie
13:10 – Vinyasa Flow jóga s Romi
krátka prestávka
14:50 – Metódy telovej psychoterapie
18:00 – Záverečná vedená meditácia a relaxácia

* Vinyasa Flow Jóga – Romi
Vinyasa flow jóga je prepojením dychu s pohybom tela do jedného plynutia. Dych vedie pohyby tela a pozornosť na dych nás dostáva viac do tela, do prítomnosti. Pomáha nám byť vedomými v každom pohybe a vnímať tak svoje aktuálne možnosti. Či už tuhosť, uzavretosť, priechodnosť, mäkkosť, bolesť,… Počas tohto procesu nechceme nič násilne napravovať, nechceme odsudzovať svoje telo za aktuálny stav. Čo chceme, je dopriať si čas a pozornosť, byť plne s dychom a plne so svojím telom a prežívaním. S plnou a láskavou pozornosťou, rozvíjajúc silu aj jemnosť.
V pozíciách (ásanach) aj zotrvávame, a aj v tomto zastavení vnímame nikdy neustávajúci pohyb – plynutie dychu, tepu, energie..
Flow Jóga nám môže pomôcť sa pustiť bežných pochodov mysle, byť plne v tele, uvedomovať si každý jeho pohyb. Zjednotiť telo, myseľ, dych. Byť plynutie.

* Metódy telovej psychoterapie – Jaroslav Farkaš
Telová psychoterapia vychádza z jednoty tela, mysle a duše. Pracuje s telom ako s veľmi dôležitým zdrojom liečivých zážitkov, ako s prostriedkom priamej cesty k našej osobnej histórii a k bytiu tu a teraz. Ide o špecifický, intenzívny a zároveň bezpečný spôsob sebapoznávania, sebarozvoja a úzdravy človeka po stránke fyzickej, psychickej i spirituálnej. Každá emócia má svoj fyziologický korelát v nervovej, hormonálnej a svalovej sústave ľudského organizmu. Zadržiavané emócie zo stresujúcich a traumatických zážitkov vytvárajú v tele rôzne trvalé napätia a bloky, ktoré spočiatku bránia plnému prežívaniu a neskôr sa môžu prejaviť v podobe rôznych psychických a psychosomatických ťažkostí. Uvoľnenie telesných a emočných blokov vedie k odstráneniu alebo zmierneniu psychických a psychosomatických ťažkostí, prehlbuje kontakt s vnútorným prežívaním, obnovuje prirodzenosť a spontaneitu telesného a emočného prejavu a umožňuje hlbšie poznanie samého seba. Počas workshopu sa zoznámime so základnými východiskami a princípmi telovej psychoterapie formou zážitkových cvičení práce s telom. Účastníkom preto odporúčame prísť vo voľnom odeve.

====

MGR. JAROSLAV FARKAŠ

Vyštudoval psychológiu na Filozofickej fakulte Univerzity sv. Cyrila a Metoda v Trnave (2010) a v súčasnosti pomáha klientom v osobnostnom rozvoji. Je absolventom dlhodobého výcviku v biodynamickej body-psychoterapii (hlbinný na telo orientovaný prístup). Vo svojej práci s klientmi sa tiež inšpiruje poznatkami psychoanalýzy, transpersonálnej psychológie, postmoderných konštruktivistických prístupov a neurobiológie. Je zakladateľom a riaditeľom Psychonaut Academy a pôsobí ako jeden z vyučujúcich v rámci univerzitného kurzu “Experimentální psychofarmakologie, současný výzkum psychedelik a psychedelická psychoterapie” na 3. lekárskej fakulte Univerzity Karlovej v Prahe. Je tiež spoluzakladateľom a členom Českej psychedelickej spoločnosti, kde v rokoch 2016 – 2020 pôsobil i vo vedení organizácie. V minulosti pôsobil ako psychológ v detských domovoch, v centre podpory profesionálnych rodín, vyskúšal si tiež prácu v duchu filozofie harm-reduction s užívateľmi drog v kontaktnom centre a spoluzakladal Psychedelickú kliniku Psyon v Prahe.

Viac o lektorovi na: www.celostnypristup.sk

ROMANA KOVÁCSOVÁ

“Jóge sa v rôznej forme a intenzite venujem od roku 2014. Svoju vlastnú prax som začala s Power jógou a neskôr v Indii som spoznala ďalší rozmer jógy cez Iyengar jógu, meditácie, dychové techniky. Začalo ma viac a viac fascinovať telo a jeho prepojenie s psychikou, mysľou, pocitmi.. Aktuálne vnímam jógu ako liečenie. Tela, mysle aj duše. Ako návrat k sebe aj cez múdrosť tela. Verím, že v každom období života môže praktizovanie jógy priniesť presne to potrebné, práve cez hlboké napojenie na samého seba. To si myslím, že je v súčasnej dobe veľmi potrebné. V tomto duchu sa snažím viesť aj skupinové hodiny jógy v Nových Zámkoch v štúdiu Vedoma. Teším sa na stretnutie a vzájomné inšpiro vanie.”

*Kapacita je obmedzená. Minimálny počet účastníkov je 8, max. 24
*Keďže počet miest je obmedzený, odporúčame miesta si rezervovať vopred zaplatením sumy workshopu. Miesta budú rezervované až po úhrade.
Videorozhovor o téme workshopu: bit.ly/3BELneB