Mobilita – zdravá flexibilita

Pre zdravé a dlhodobo funkčné telo je potrebná rovnováha medzi silou a flexibilitou. Získať a udržať práve takúto rovnováhu pomáhajú cviky na mobilitu, ktoré zabezpečujú správnu pohyblivosť kĺbov a bezbolestný a voľný pohyb.

Na workshope “Mobilita – zdravá flexibilita” si ukážeme cviky na získanie, zväčšenie a udržanie voľnosti pohybu vo všetkých hlavných kĺboch a ako tieto cviky zaradiť do svojej každodennej pohybovej (jogovej) praxe. Taktiež sa naučíme krátku sekvenciu, ktorá nám pomôže získať a udržať slobodu pri pohybe.

Na workshope sa na vás teší Alex.

====

ALEXANDRA ZIBRINOVÁ