Cvičenie pre maminy s bábätkami 0,5 – 1 rok lezúni & deťmi od 1-3 roka.
Príď načerpať silu, uvoľniť chrbticu, krk a ramená toľko namáhane pri starostlivosti o bábätko.
Hodina pozostáva zo starostlivo zvolených jógových asán (pozícií), dychových cvičení na prebudenie brušných svalov a práce s popôrodnou diastázou. Budeme sa sústrediť predovšetkým na posilňovanie panvového dna.
Vďaka pravidelnému cvičeniu sa staneš mamou, ktorá bude pre Tvoj najväčší poklad lepšie naladená a odolnejšia voči nástrahám, aké táto nová cesta životom prichystala. Zlepšíš tak vzťah s Tvojim telom a pomôžeš si na ceste k akceptácii zmien.
Detičky tak zároveň už od útleho veku budeš viesť k zdravému vzťahu k joge a k fyzickej aktivite ako takej. Niekedy sa na hodine budú hýbať viac deti, inokedy maminky. Hodiny sa prispôsobujú aktuálnej atmosfére a okrem tradičných jogových pomôcok budete mať k dispozícii aj množstvo hračiek, hudobných nástrojov či loptičiek.
Na pravidelnom kurze spoznáš iné mamičky, môžeš zdieľať v malej skupine a inšpirovať sa navzájom. (max. 10 mamičiek).
Praktické informácie:
Ako to už pri deťoch býva, veľmi často nás prekvapia neplánovanými dovolenkami v podobe chorôb. Preto máš možnosť uplatniť si kompenzáciu v podobe 50% zľavy na príslušný počet vynechaných hodín v ďalšom cykle kurzu. Ak by si však nemala záujem pokračovať v celom ďalšom kurze, môžeš sa prihlásiť na príslušný počet hodín taktiež so zľavou 50%
Cvičenie pre maminy s bábätkami 0,5 – 1 rok lezúni
KDE : YOGA HOUSE
KEDY: 11.9. – 23.10. 2023 (7 lekcií)
ČAS: Pondelok : 8:40 – 9:40
LEKTORKA: Silvia Líška
CENA: 84 Eur
REGISTRÁCIA: bit.ly/3OB99gS
PRE KOHO: Bábätká okolo 0.5 – 1 roka lezúni – detičky, ktoré ešte nechodia a sú menej akčné v pohybe, zároveň nie je nevyhnutné ich mať stále na rukách alebo kojiť
============
Cvičenie pre maminy s detičkami od okolo 1 do 3 rokov chodci
REGISTRÁCIA: bit.ly/3OAGatp
SILVIA LÍŠKA
Pondelok – 8:40 – 9:40
Pondelok – 10:00 – 11:00
REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! VIĎ HORE V DETAILOCH




