Máš dieťatko vo veku od 0,5 -1 roka alebo od 1 – 3 roka, ktoré sa stalo stredobodom Tvojho vesmíru? Príď načerpať silu, uvoľniť chrbát a opäť vyživiť svoju ženskosť. Zmeniť prostredie a na chvíľu si dopriať čas pre seba. Hodina pozostáva zo starostlivo zvolených jogových asán (pozícií) na posilnenie, ale aj uvoľnenie najviac preťažených častí tela. Dychové cvičenia na postupné zapojenie brušných svalov a cviky na posilňovanie panvového dna. Súčasťou hodín bude aj relaxácia alebo meditácia v pohybe na uvoľnie tlaku od každodenných povinností. Vďaka pravidelnému cvičeniu sa staneš mamou, ktorá bude pre Tvoj najväčší poklad lepšie naladená a odolnejšia voči nástrahám, aké táto nová cesta životom prichystala. Zlepšíš tak vzťah s Tvojim telom a pomôžeš si na ceste k akceptácii zmien. Detičky tak zároveň už od útleho veku budeš viesť k zdravému vzťahu k pohybu a k tomu, že aj mama má právo na svoje aktivity. Hodiny sa prispôsobujú aktuálnej atmosfére a okrem tradičných jogových pomôcok bude mať k dispozícii aj množstvo hračiek, hudobných nástrojov či loptičiek. Cieľom týchto hodín je aj spoločná vzájomná podpora, aby si odchádzala viac fyzicky a psychicky uvoľnená. Na pravidelnom kurze spoznáš iné mamičky, môžeš zdieľať v malej skupine a inšpirovať sa navzájom. (max. 10 mamičiek).

 

 

Praktické informácie:

Ako to už pri deťoch býva, veľmi často nás prekvapia neplánovanými dovolenkami v podobe chorôb. Preto máš možnosť uplatniť si 2 x kompenzáciu a to tak, že nám napíšeš na email: info@yogahouse.sk, na základe vymeškanej lekcie ti nahráme kredit v hodnote jednej otvorenej lekcie u nás v Yoga House, na ktorú sa môžeš prihlásiť v našom rozvrhu. Tento kredit nie je časovo limitovaný, takže ho vieš využiť omnoho neskôr.