Jogu si ľudia veľakrát predstavujú ako pomalé, naťahovacie cvičenie, ktoré si spájajú iba s flexibilitou alebo ako akrobatické kúsky, čo je do veľkej miery spôsobené obrázkami extrémnych pozícií na...

Prepojením sily, vnútornej koncentrácie a správneho dýchania dokážeme naše telo dostať do rôznych ásan. Aj tých náročných. Snažíme sa jogu robiť zdravo a správne, a...

Som Iza Szol a tiež certifikovaná lektorka tvárovej gymnastiky. Tvárová gymnastika ku mne prišla prvýkrát v podobe knižky Camille Volairovej, ktorá v mestskej knižnici ležala...

Tvárová gymnastika predstavuje ucelený systém presne cielených cvikov na precvičovanie  jednotlivých tvárových svalov. Opakovaním cvičenia dochádza k účinnejšej regenerácii svalov, ktoré sa  stávajú pevnejšími, pružnejšími...

Joga Nidra doslova znamená jogový spánok. Tí, ktorí ju praktizujú vám však potvrdia, že viac ako spánkom je prebudením. Do oddýchnutého, spokojného a prepojeného Ja....

Príjemný pomalý flow so Žabkou, kde si budeme zvedomovať každú pozíciu s precíteným dychom, liečiť sa pokojom a tichom v tele. V krásnej sále 3...