YIN YOGA PRE ŽENY
Na túto lekciu pozývam každú ženu, ktorá sa cíti unavená z neustáleho podávania výkonov v akejkoľvek oblasti svojho života či starostlivosti o druhých a hľadá priestor na oddych, spomalenie, nehu k svojmu telu a pozornosť pre seba.
V každodennom živote často veľa dávame – práci, rodine, vzťahom a ľuďom okolo seba. Popri tom však ľahko zabúdame na kvality, ktoré sú rovnako prirodzenou súčasťou našej ženskosti – spočinutie, prijatie, uvoľnenie, spomalenie, láskavosť k sebe a nehu. A práve na tieto kvality sa budeme na lekciách zameriavať – cez jemný pohyb, dlhšie zotrvanie v pozíciách, vedomý dych, meditáciu a vlastný dotyk. Budeme sa učiť vnímať signály tela a vytvárať priestor na regeneráciu nervového systému aj návrat k sebe. Zároveň ťa budem sprevádzať hovoreným slovom ako podporou hlbšieho spojenia s vlastným prežívaním.
Každá žena je jedinečná a keď dokáže vnímať a počuť svoj vnútorný autentický hlas, môže sa k sebe začať vracať s väčšou ľahkosťou. Tento hlas však často prekryjú povinnosti, starosti, práca, rodina alebo presvedčenia o tom, aké by sme mali byť. Príď si vytvoriť priestor pre seba – načúvať svojmu telu, dotknúť sa svojho prežívania alebo len na chvíľu spočinúť v spoločnosti iných žien.
