Kundalini je elektrická energia stočená v spodnej časti chrbtice, kumulovaná a spiaca, pokiaľ s ňou nezačneme pracovať. S kundalini energiou pracujeme počas praktizovania akéhokoľvek druh jogy, avšak kundalini joga, ako ju zostavil Yogi Bhajan, je dizajnovaná špecificky so zámerom jej aktivácie, respektíve prípravy tela pre aktiváciu. Keď sa energia prebúdza, prúdi cez energické kanály v našom tele, a ako neočakávaný prúd elektriny v kábloch začne postupne expandovať naše kanály,  čím zvyšuje množstvo životnej sily prúdiacej v našom tele. Výsledkom toho sú rôzne životné zmeny, ktoré kundalini joga prináša:

 

Prirodzené až mimovoľné napojenie na intuíciu.

Viac lásky, pre seba samého ako aj pre iných, pre zvieratá a všetko živé – súcit.

Viac energie pre veci, ktoré sú pravdivé pre našu cestu, a schopnosti rozlíšiť, čo nemá byť súčasťou nášho života – menej tolerancie pre veci, ľudí, činnosti, čo nám neslúžia.

Pocit Jednoty – prepojenia so všetkým, čo je.

Viac čistej radosti zo života.

Vedomie si samého seba – spoznanie svojej autentickosti, vnútorná sloboda.

Spoznanie svojich hraníc a neospravedlňovanie sa za ne.

 

Keď energia začne prúdiť naším telom, rozbúrava bloky a traumy v ňom uložené. Približuje nás k našej autentickej esencii – slobode, láske, radosti.

 

Každý týždeň kurzu sa budeme sústrediť na jeden orgán alebo sústavu orgánov. Počas siedmich týždňov prejdeme cestou budovania a prečisťovania základov až po systémy, čo nám umožňujú expanziu a zjednotenie.

 

Tu je osnova kurzu:

1. Tráviaci systém (žalúdok, tenké a hrubé črevo) – jeho oslabenie spôsobuje neistotu, únavu, robenie si starostí a slabú koncentráciu. Harmonizácia prináša jasnú myseľ, pocit stability a vnútornú silu pri rozhodovaní.
2. Pľúca – sú bránou pre pránu – ich oslabenie súvisí so smútkom, žiaľom, melanchóliou. Ich harmonizácia prináša pocit slobody, schopnosť uvoľniť sa, hlboký dych.
3. Srdce – jeho oslabenie spôsobuje nervozitu, úzkosť, pocit prázdnoty, emocionálnu nestabilitu. Na druhej strane nájdeme radosť, lásku, odvahu a empatiu.
4. Pečeň – jej disharmónia prináša hnev, podráždenosť, frustráciu. Zdravá pečeň nám dáva schopnosť flexibility, kreativitu, pokoj.
5. Obličky – ich oslabenie prináša strach, starosti, vyčerpanie a nízku odolnosť voči stresu. Naopak vo svojej sile nám dávajú vnútornú silu, vitalitu a pocit bezpečia.
6. Nervový systém (mozog) – destabilizovaný nám prináša rozptýlenosť, slabú koncentráciu, prepracovanosť. Silný nervový systém nám daruje mentálnu jasnosť, rozhodnosť a tiež schopnosť sústrediť sa, meditovať, reflektovať.
7. Hormonálny systém (nadobličky, štítna žľaza, hypofýza, epifýza) – ich oslabenie spôsobí nestabilné emócie, pocit chaosu a nízku intuíciu. Naopak harmonizované nám dávajú vnútornú rovnováhu, intuíciu a pocit jednoty tela a vedomia.

 

S každým orgánom tak súvisia isté emócie a vzorce, spojené s udalosťami v našom živote a je prirodzené, keď sa tieto témy počas cesty orgánmi začnú vynárať v našom živote. Je to proces prečisťovania nášho tela. Počas tohto procesu sa môžeme cítiť zraniteľne a citlivo alebo naopak nabití energiou. Môžu sa vyskytnúť neočakávané situácie v našom živote, práci či vzťahoch. Je dôležité vedieť, že sú súčasťou procesu, že tento proces je dočasný a krásny vo svojej čistote – približuje nás k našej vnútornej pravde.

 

Každá hodina bude obnášať kriyu – kriya je sekvencia opakovaných pohybov so špecifickým dychom navrhnutá tak, aby vytvorila konkrétnu odozvu v našom energickom systéme. Tieto cviky, ako ich spracoval Yogi Bhajan, pochádzajú z kriya jogy, čo je tradičná línia energicky pokročilej jogy z Himalájí. Do kriya jogy bolo potrebné byť zasvätený učiteľom po rokoch stáleho štúdia – Yogi Bhajan túto jogu upravil a pridal a odobral prvky tak, aby bola prístupná študentom zo západu (aj začiatočníkom). Počas hodín budeme robiť aj kundalini meditácie, kde sú často využívané mudry (pozície rúk a prstov), dych a chanting (spev mantier).

KLAUDIA KRYSTAL

Streda – 18:10 – 19:40

REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! VIĎ HORE V DETAILOCH

Lektorka kurzu kundalini jogy má urobený učiteľský kurz 200h kundalini joga podľa Yogi Bhajan a 300h tradičnej himalájskej kriya jogy. Je trauma-informed, čo znamená, že pracovala so psychológmi v tréningoch zameraných na traumu – ako sa vytvára, ukladá a uvoľňuje z tela. Prácu a vedomosti o traume aplikuje na hodinách, aby vytvorila bezpečné a príjemné prostredie pre každého študenta individuálne, v jeho procese.