Počuli ste, že meditácia znižuje stres, zlepšuje sústredenie a podporuje vnútorný pokoj. Zároveň ste počuli pojmy Mindfulness, vipassaná, joga, breathwork…
Veľa názvov, veľa informácií a veľký guláš. Nemáte čas študovať, čo je čo a netušíte ako začať?

Počas šiestich stretnutí získate jasný prehľad v tom, čo meditácia je, čo nie je a ako ju jednoducho zaradiť do každodenného života západného človeka. A hlavne si spoločne vyskúšame rôzne meditačné techniky v praxi, aby ste si mohli nájsť tú, ktorá s vami najviac rezonuje – a s ktorou môžete prirodzene pokračovať aj vo svojom každodennom živote.

Kurz vás zároveň prevedie historickým vývojom meditácie – od najstarších foriem práce s vedomím, ako sú šamanizmus, joga a budhizmus, až po moderné prístupy vrátane biohackingu. Vyskúšate si základné techniky hlavných meditačných tradícií a škôl, aby ste získali orientáciu aj vlastnú skúsenosť.

 

PAVOL KRÁL

Meditácii a osobnému rozvoju sa venujem viac než 30 rokov. Moja cesta za poznaním viedla ďaleko za hranice kníh a teórie – od amazonskej džungle až po prameň Gangy, k učiteľom, ktorí mi sprostredkovali hlboké pochopenie prepojenia tela, mysle a vedomia.
Meditáciu vnímam ako praktickú životnú cestu, ako nástroj, ktorý nám pomáha žiť vedomejšie, pokojnejšie a autentickejšie v každodennom živote.
Počas mojej vyše 20-ročnej manažérskej korporátnej praxe bola pre mňa tichou, no spoľahlivou oporou, ktorá mi pomáhala zvládať tlak, udržať si nadhľad a fungovať stabilne aj v náročnom pracovnom prostredí.

ŠTVRTOK 18:00 – 19:20 

REGISTRÁCIA POTREBNÁ !!! VIĎ HORE V DETAILOCH