PRÁCA S DYCHOM A ENERGIOU
Dych je aktuálne dôležitým predmetom môjho záujmu. Hlavne preto, že keď už nie je k dispozícii nič iné pre zlepšenie stavu mysle a tela, je tu Dych. A to je zázračné.
Príď ho zažiť vo svojom tele.
Pranayama je nástroj, ktorým vieme meniť svoje vedomie, stav mysle a tela, následne cez to emócie. A to je, myslím si najviac dôležité v každodenných situáciách pre pokojný a zdravý stav nášho bytia.
Štvrtá vetva jogy — Pranayama.
Prana (energia) & Yama (práca/kontrola). Dych, ktorý je nielenže základom jogy, ale aj základom dobrého života. Dych, ktorý keď predlžujeme, predlžujeme si život, keď ho máme schopnosť ovládať, skvalitňujeme si život. Dych, ktorý keď hlboko a rytmicky prúdi, prúdi v nás život sám.
Dych ~ Energia ~ Život
Počas kurzu si povieme základy pranayamy a energetiky tela. Na úvod hodiny sa jemne rozhýbeme. Budeme praktizovať dychové cvičenia na upokojenie, vizualizáciu a harmonizáciu, navnímavať prúdenie energie v tele a cítiť otvorenie života v ňom. Sledovať ako rastie energia, vitalita a cez to naše zdravie. Zámerom bude preniesť prax do tvojho každodenného života a to vie spraviť veľký shift na mysli, v tele, v emociách a postojoch.
